{"id":1758,"date":"2014-07-01T08:31:40","date_gmt":"2014-07-01T06:31:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/?p=1758"},"modified":"2017-01-22T09:28:55","modified_gmt":"2017-01-22T07:28:55","slug":"ach-du-liebe-zeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/ach-du-liebe-zeit\/","title":{"rendered":"Ach, du liebe Zeit!"},"content":{"rendered":"

\u201eDrei Dinge treiben den Menschen in den Wahnsinn. Die Liebe, die Eifersucht und das Studium der B\u00f6rsenkurse.\u201c In Anlehnung an das Bonmot des \u00d6konomen John Keynes k\u00f6nnte wohl noch ein viertes Ding hinzugef\u00fcgt werden: die tickende Uhr. Und mit ihr die fl\u00fcchtige Zeit, von der immer zu wenig da zu sein scheint. <\/strong><\/p>\n

Aber es gibt Gegenmittel. Eines davon sei hier empfohlen.<\/p>\n

Ach, du kostbare Zeit<\/h3>\n

Zeit war schon immer etwas Luxuri\u00f6ses und Kostbares \u2013 weil begrenzt verf\u00fcgbar und nicht vermehrbar. Allein ihre Endlichkeit macht sie unbezahlbar. Und nicht nur, dass es von ihr schon immer schon zu wenig gab, sie schien schon immer zu schnell zu vergehen. Wie meinte noch meine Mutter an ihrem 85. Geburtstag, r\u00fcckblickend auf ein langes und doch so kurzes Leben: \u201eMein Gott, wo ist denn blo\u00df die Zeit hingekommen?\u201c Dabei ist das r\u00e4tselhafte Fl\u00fcchtigkeitsgef\u00fchl fr\u00fcheren Generationen oder der sogenannten \u201eAlten\u201c in unserer eiligen Gegenwart pr\u00e4senter denn je. Auch \u2013 oder gerade \u2013 bei J\u00fcngeren. Denn Eiligkeit wurde zur Heiligkeit erhoben. Jetzt r\u00e4cht sie sich in Form rapider Fl\u00fcchtigkeit und Knappheit.<\/p>\n

Ach, du unliebe Zeit<\/h3>\n

\u201eAch, du liebe Zeit!\u201c Wer kennt ihn nicht, diesen oft gedachten, geh\u00f6rten, gesagten Seufzer. Er l\u00e4sst ein bedauerndes, jedenfalls wehm\u00fctiges \u201eDu unliebe Zeit!\u201c mitschwingen. So als w\u00fcrde sie uns etwas antun, ungerecht mit uns verfahren. Dabei ist Zeit ein h\u00f6chst demokratisch verteiltes Gut. Wir alle haben t\u00e4glich gleich viel davon zur Verf\u00fcgung: exakt 24 Stunden, 1440 Minuten oder 86400 Sekunden. Rein quantitativ besteht also absolute Chancengleichheit. Den Unterschied macht die Qualit\u00e4t der erlebten Zeit. Qualit\u00e4t meint den Gehalt, den Tiefgang dessen, was und wie wir etwas (er-)leben. Und Zeitqualit\u00e4t hat unmittelbar mit Sinn(es)erfahrung zu tun. Mit einem Ganz-bei-sich-Sein. Mit Gegenw\u00e4rtigkeit. Wer hingegen au\u00dfer sich ist, ist auch besinnungslos. Er verliert den Sinn. Und Zeit.<\/p>\n

Ach, du geliebte Zeit<\/h3>\n

Sich mit Hingabe in etwas verlieren und vertiefen k\u00f6nnen, in einer Sache aufgehen, bedeutet letztlich Gewinn: Zeit. Sinn. Halt. Die bedrohlich fl\u00fcchtige Zeit wird so zur geliebten und gelebten Zeiterfahrung. Es mag trivial klingen, aber anhand kleiner (Meditations- & Achtsamkeits-)\u00dcbungen wie folgender kann diese Erfahrung neu entdeckt und vertieft werden. Sie lassen den plappernden Geist zur Ruhe kommen und st\u00e4rken die F\u00e4higkeit, abschalten zu k\u00f6nnen bzw. konzentriert ganz bei sich zu bleiben. Oder wie es ein Zen-Lehrer famos ausdr\u00fcckte: \u201eMeditation ist das geduldige Zur\u00fcckkommen zum Atmen.\u201c<\/p>\n

1 Minute f\u00fcr mich: \u201eAtem sch\u00f6pfen\u201c<\/h3>\n

Augen schlie\u00dfen und etwa 1 Minute nichts anderes tun, als ruhig ein- und ausatmen.<\/p>\n

Beim Einatmen innerlich langsam bis drei z\u00e4hlen. Dabei die Vorstellung verkn\u00fcpfen, man w\u00fcrde k\u00f6stlich frisches Wasser aus einem Brunnen sch\u00f6pfen. Wasser als Inbegriff von Leben und Lebendigkeit, so wie Atem. Der Vorteil des inneren Mitz\u00e4hlens: Man bleibt eher dran, l\u00e4sst sich nicht so leicht ablenken und macht weniger Atemz\u00fcge als im hektischen Normalbetrieb.<\/p>\n

Beim Ausatmen gedanklich in die Weite atmen, \u00fcber alle Grenzen hinaus, entlastend, befreiend. M\u00f6glichst vollst\u00e4ndig ausatmen, ohne zu pressen. So kommt viel frischer Sauerstoff in die Lunge. K\u00f6rper und Geist regenerieren sich.<\/p>\n

Regelm\u00e4\u00dfige \u201e1 Minute f\u00fcr mich\u201c-Rituale sind eine Liebeserkl\u00e4rung an das, was uns immer h\u00e4ufiger fehlt: Zeit. Aber wenn wir sie lieben und pflegen, treibt sie uns niemals in den Keynes`schen Wahnsinn. Sondern k\u00f6nnen ihr gelassen(er) entgegengehen.<\/p>\n

\u00dcber den Autor:<\/h3>\n

\"FJSchweifer\"<\/p>\n

Mag. Dr. Franz J. Schweifer<\/strong> ist Gesch\u00e4ftsf\u00fchrer des Beratungsinstituts \u201eDie ManagementOASE<\/i><\/b> \u2013 Schweifer & Partner, Coaching.Training.Consulting.\u201c in M\u00f6dling b. Wien. Als Zeitforscher, FH-Lektor, Managementtrainer & Coach mit \u00fcber 20 Jahren Beratungserfahrung hat er sich v.a. auf ZEIT-relevante Themen spezialisiert.<\/p>\n

Aktuelle Publikation: Zeit \u2013 Macht \u2013 Ohnmacht<\/i><\/b><\/a>\u00a0<\/i><\/p>\n

Mehr Informationen zu Franz J. Schweifer<\/a><\/p>\n