Welcome to the jungle!<\/h3>\n
Vergangene Zeiten \u2013 f\u00fcr immer mehr Menschen. Das st\u00e4ndige Ringen um Leistungs- und Wettbewerbsf\u00e4higkeit in einem weltumspannenden Wirtschaftsraum und die rasant voranschreitende technische Entwicklung r\u00fctteln an den Grundfesten des so genannten Normalarbeitsverh\u00e4ltnisses. Aus dem Schrebergarten der Arbeitswelt mit seinen abgezirkelten Parzellen ist ein wild wuchernder Dschungel geworden!
\nEin Dschungel, in dem sich immer mehr Menschen immer weniger gut zurechtfinden. Die Herausforderungen sind enorm: Wir sollen mobil, zeitlich m\u00f6glichst flexibel und fachlich immer auf dem neuesten Stand sein und tagt\u00e4glich m\u00f6glichst viele Aufgaben gleichzeitig bew\u00e4ltigen. Wir sollen Allrounder sein und gleichzeitig Spezialisten. Im Team aufgehen und als Einzelk\u00e4mpfer herausragen. Aber wie, bittesch\u00f6n, soll das funktionieren? Vor lauter Anpassung verlieren wir unsere eigenen Bed\u00fcrfnisse, W\u00fcnsche und Ziele aus den Augen, vor lauter Zeit- und Leistungsdruck gehen wir \u00fcber unsere Grenzen und rutschen ins Burnout.<\/p>\n
Burnout mit Mitte vierzig?<\/h3>\n
Wie ernst die Lage mittlerweile ist, zeigt eine aktuelle Untersuchung des Hauptverbandes der \u00f6sterreichischen Sozialversicherungstr\u00e4ger: W\u00e4hrend die klassischen Arbeitsunf\u00e4lle seit Jahren zur\u00fcckgehen, sind psychisch bedingte Krankenst\u00e4nde wie Depressionen und Angstst\u00f6rungen auf dem Vormarsch. Laut der Untersuchung stiegen Krankenst\u00e4nde wegen psychischer Diagnosen doppelt so stark an wie jene mit k\u00f6rperlichen Ursachen. Dazu dauerten die Krankenst\u00e4nde im Durchschnitt 40 Tage und damit fast viermal so lang wie bei den k\u00f6rperlich Erkrankten. Beunruhigend auch: Jede dritte Fr\u00fchpensionierung beruht mittlerweile auf psychischen Diagnosen!<\/p>\n
Das Cham\u00e4leon-Prinzip<\/h3>\n
Burnout mit Mitte vierzig? Soweit darf es nicht kommen! Aber welche M\u00f6glichkeiten gibt es, mit den sich st\u00e4ndig ver\u00e4ndernden Bedingungen zurechtzukommen? Was genau sind die Herausforderungen und warum bereiten sie uns solche Probleme? Welches \u201einnere Handwerkszeug\u201c besitzen wir, um die Probleme aus eigener Kraft bew\u00e4ltigen zu k\u00f6nnen? Diesen Fragen sind wir in unserem Buch \u201eDas Cham\u00e4leon-Prinzip\u201c nachgegangen. Wir haben Betroffene interviewt, Experten befragt und zeigen Methoden auf, die Betroffenen einen Ausweg aus der \u00dcberforderung, dem Zeitdruck und Dauerstress weisen k\u00f6nnen.
\nIm Kern geht es darum, immer wieder die Balance zu finden. Die Balance zwischen dem, was uns die moderne Arbeitswelt bietet und abverlangt und dem, was uns ganz pers\u00f6nlich entspricht. Das Cham\u00e4leon steht f\u00fcr diese Balance. Denn es wird eins mit seiner Umgebung, aber bleibt dabei immer 100 Prozent es selbst. Und es hat weitere n\u00fctzliche Eigenschaften, die uns, im \u00fcbertragenen Sinne nat\u00fcrlich, weiterhelfen k\u00f6nnen:<\/p>\n
Das Cham\u00e4leon praktiziert den Farbwechsel n\u00e4mlich nicht nur, um sich ans Au\u00dfen anzupassen, sondern auch, um mit seiner Umgebung zu kommunizieren. Mit seinen Schillerschuppen<\/strong> bekennt es Farbe, stellt sich aber auch auf seine Umwelt ein. Diese F\u00e4higkeit brauchen wir im Berufsleben genauso wie im Privaten. Sie hilft uns, klar und verbindlich zu\u00a0 kommunizieren, konflikt- und konsensf\u00e4hig zu sein, uns in die Gruppe einzubringen und gleichzeitig unsere Position zu verdeutlichen.<\/p>\n Das Cham\u00e4leon hat den Panoramablick<\/strong>. Er steht f\u00fcr die F\u00e4higkeit, gleichzeitig sich selbst und das gro\u00dfe Ganze im Auge zu behalten. Das hilft in einer globalisierten Welt, in der alles miteinander vernetzt ist. Der Panoramablick steht f\u00fcr eine bestimmte Art, die Welt und unser Arbeitsumfeld zu betrachten, f\u00fcr eine bestimmte Art zu denken. Es ist ein systemisches Denken, ein Denken in Zusammenh\u00e4ngen. Der Panoramablick erm\u00f6glicht uns eine offene und damit entspannte Haltung. Wir sehen unsere Chancen, k\u00f6nnen den \u00dcberblick wahren und gleichzeitig unsere Grenzen erkennen.<\/p>\n Das Cham\u00e4leon setzt seine Zangenf\u00fc\u00dfe<\/strong> ein, um in luftiger H\u00f6he nicht vom Ast zu purzeln. Auch wir bewegen uns in luftigen H\u00f6hen. Unser Berufsalltag ist immer st\u00e4rker digitalisiert. Unser Tagwerk wird so weniger sichtbar und messbar, der Kontakt zu Kollegen erfolgt oft nur mehr virtuell. Dadurch verlieren wir den Bezug zu unserer Arbeit. Wenn wir lernen, unsere \u201eZangenf\u00fc\u00dfe\u201c einzusetzen, verschaffen wir uns die n\u00f6tige Bodenhaftung und Greifbarkeit. Wir kommen wieder in Kontakt mit unseren Kollegen und unseren Arbeitsaufgaben.<\/p>\n Heute Wien, morgen Washington? Arbeit macht mobil. Und wir sollen in der Lage sein, mal eben so den Arbeitsort, den Arbeitgeber oder gar den Beruf zu wechseln. Wer flexibel sein will, muss sich gleichzeitig fest in sich verankern.\u00a0 Daf\u00fcr steht das Cham\u00e4leon mit seinem Wickelschwanz<\/strong>. Mehrmals um den Ast geschlungen, kann es sich unbesorgt gaaaanz lang ausstrecken.<\/p>\n Arbeit verdichtet sich. Mit Zeitdruck klar zu kommen, ist heute eine der gr\u00f6\u00dften Herausforderungen. Immer mehr soll in immer k\u00fcrzerer Zeit bew\u00e4ltigt werden. Wir brauchen deshalb die F\u00e4higkeit, in uns selbst zu ruhen und im rechten Moment gezielt zu handeln. Zeitlupe und Zungeschuss!<\/strong><\/p>\n Die Entwicklungen auf dem Arbeitsmarkt erfordern es, dass wir uns ein Leben lang weiterbilden. Auch hier entsteht Druck, denn woher sollen wir wissen, was wirklich f\u00fcr unsere pers\u00f6nliche Entwicklung wichtig und richtig ist? Welche F\u00e4higkeiten brauchen wir, was sichert uns den Lebensunterhalt? Auch das Cham\u00e4leon entwickelt sich sein Leben lang, aber erst, wenn es im Innern eine neue Haut gebildet hat, st\u00f6\u00dft es seine alte Au\u00dfenhaut ab. Die H\u00e4utung<\/strong> des Cham\u00e4leons steht f\u00fcr berufliche und pers\u00f6nliche Entwicklung, die von innen motiviert und gelenkt ist. F\u00fcr gesundes Wachstum in der eigenen Geschwindigkeit.<\/p>\n Anpassung und Eigenart \u2013 das sind zwei Grunddynamiken in unserem Leben. In dem Spannungsfeld dazwischen m\u00fcssen wir uns st\u00e4ndig neu positionieren, mit Widerspr\u00fcchlichkeiten zurechtkommen und komplexe Zusammenh\u00e4nge durchschauen. Wir m\u00fcssen lernen, mit Unvorhergesehenem zurechtzukommen und immer wieder ein Gleichgewicht zu finden zwischen Gemeinwohl und pers\u00f6nlicher Erf\u00fcllung. Ein st\u00e4ndiger Prozess und eine wichtige Kernkompetenz in der modernen Arbeitswelt. In unserem Buch zeigen wir, wie wir uns diese Kompetenz erarbeiten und damit unser Berufsleben (selbst-) bewusster und gleichzeitig gemeinschaftlicher gestalten k\u00f6nnen. Katrin Thorun-Brennan<\/strong> ist Diplom-Psychologin, Supervisorin und Coach. Sie begleitet seit vielen Jahren Arbeitsteams, Freiberufler, Angestellte und F\u00fchrungskr\u00e4fte auf ihrem Weg zu einem zufriedeneren Berufsleben.Kernkompetenz: Verantwortungsvolles Abw\u00e4gen<\/h3>\n
\nUnd: Wir m\u00f6chten Mut machen, sich mit den Bedingungen auseinander zu setzen, aktiv zu werden und Verantwortung zu \u00fcbernehmen \u2013 egal ob man nun Arbeitnehmer ist oder Arbeitgeber, Freiberufler oder F\u00fchrungskraft.<\/p>\n\u00dcber die Autorinnen<\/h3>\n
![\"Cham\u00e4leonprinzip](\"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/Chamäleonprinzip-04-120x120.jpg\")
Nina Brodbeck<\/strong> ist freie Journalistin mit den Schwerpunkten Beruf und Studium, Psychologie und Reportagen aus Entwicklungsl\u00e4ndern. Sie arbeitete f\u00fcr das Zweite Deutsche Fernsehen, war Chefredakteurin des Magazins von \u00c4rzte ohne Grenzen in Wien und hat \u00fcber die Literaturnobelpreistr\u00e4gerin Herta M\u00fcller promoviert.
\nWeitere Informationen \u00fcber Nina Brodbeck unter www.buchstabenflug.de<\/a><\/p>\n
\nWeitere Informationen \u00fcber Katrin Thorun-Brennan unter www.thorun-brennan.de<\/a><\/p>\n