{"id":2926,"date":"2016-05-11T07:41:41","date_gmt":"2016-05-11T05:41:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/?p=2926"},"modified":"2017-01-22T10:10:13","modified_gmt":"2017-01-22T08:10:13","slug":"erfolgreiche-verhaltensmuster-die-zu-stolpersteinen-werden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/erfolgreiche-verhaltensmuster-die-zu-stolpersteinen-werden\/","title":{"rendered":"Erfolgreiche Verhaltensmuster, die zu Stolpersteinen werden"},"content":{"rendered":"

Erfolgreiche Verhaltensmuster, die wir in fr\u00fchen Kindertagen als \u00dcberlebensprinzip gelernt haben, k\u00f6nnen unter Stress, Druck oder in Umbruchphasen dazu f\u00fchren, dass sich Menschen oder Unternehmen selbst im Wege stehen. Vorhandene Kompetenzen oder Verhaltensvariationen werden nicht erkannt und stehen daher zur Bew\u00e4ltigung schwieriger Situationen nur eingeschr\u00e4nkt zur Verf\u00fcgung. Die Transaktionsanalyse hat Modelle, die die dahinterliegenden Mechanismen und Ursachen erkl\u00e4rt und zeigt m\u00f6gliche Handlungsalternativen auf.<\/strong><\/p>\n

Ein Beratungsbeispiel<\/h2>\n

\u201eIch bin gestolpert, und zwar \u00fcber mich selbst. Immer \u00f6fter gibt es Situationen in denen ich \u00fcber demotivierende Gedanken stolpere. Gedanken \u00fcber mich, die Situation oder meine F\u00e4higkeiten. Diese Gedanken f\u00fchren dann dazu, dass ich mir selbst im Wege stehe. Was kann ich tun? Ich verstehe das nicht.\u201c Mit diesen Worten begann eine Kundin ein Coachinggespr\u00e4ch.<\/p>\n

Als Coach interessierten mich zun\u00e4chst Details: \u201eWie kann ich mir das vorstellen? Was passiert denn da genau?\u201c \u201eWie Sie wissen\u201c, erz\u00e4hlte die Kundin weiter, \u201ehabe ich mich vor einigen Monaten selbst\u00e4ndig gemacht. Damit verbunden ist es notwendig, einen Kundenkreis aufzubauen, eine Webseite zu gestalten und zu akquirieren. Ich habe das alles gut durchdacht und auch gut vorbereitet. Und jetzt blockiere ich mich selbst. Ich stelle mir nochmals Grundsatzfragen, die ich f\u00fcr mich bereits positiv beantwortet habe und dabei f\u00fchle ich mich schlecht. Und bei Akquisitionsgespr\u00e4chen fange ich an herumzustottern, wirke richtig unsicher. Dabei bin ich das doch gar nicht.\u201c \u201eWas haben Sie dann f\u00fcr Gedanken?\u201c m\u00f6chte ich es genauer wissen. Spontan antwortet die Kundin: \u201eBin ich gut genug? Ist das auch wirklich ein guter Weg? Wer braucht denn das? Kannst Du das auch wirklich?\u201c schlie\u00dft sie ab und sinkt noch etwas tiefer in den Stuhl.<\/p>\n

Transaktionsanalytiker kennen dieses Ph\u00e4nomen. Sie beschreiben die dazugeh\u00f6rige Ursache mit einem Modell, welches sie \u201eSkript\u201c nennen. Es kann sich bemerkbar machen, wenn Menschen im Stress sind, Druck versp\u00fcren oder sich in Umbruchphasen befinden. Hinter Gedanken, wie in diesem Beispiel, k\u00f6nnen S\u00e4tze aus dem Unterbewusstsein stehen, wie: \u201eSpiel Dich nicht in den Vordergrund. Nimm Dich selbst nicht so wichtig. Ruhig abwarten, dann erledigt sich das von selbst. \u2026\u201c<\/p>\n

Diese Gedanken und damit verbundene Gef\u00fchle und Verhaltensmuster, stehen in unserem pers\u00f6nlichen Skript. Manche nennen es \u201edas selbst geschriebene Lebensdrehbuch\u201c. Wir \u201eschreiben\u201c unser Skript in fr\u00fchen Kindertagen. Dort steht alles drin, wie wir als Kind die Welt erlebt haben und wie wir gedacht haben \u201eso funktioniert das Leben und mein \u00dcberleben\u201c. Wir Menschen greifen auf diese bew\u00e4hrten \u00dcberlebensstrategien automatisch zur\u00fcck. Manchmal helfen sie noch heute und manchmal \u2013 insbesondere in schwierigen oder neuen Situationen – helfen sie nicht mehr. Ganz im Gegenteil, sie behindern uns.<\/p>\n

Erkl\u00e4rungsans\u00e4tze mit Transaktionsanalyse finden<\/h2>\n

Das Modell des Lebensskript stammt aus dem Bereich der Transaktionsanalyse. Transaktionsanalyse (im Folgenden kurz: TA) geh\u00f6rt zum Feld der humanistischen Psychologie und umfasst ein ganzes Netz an Modellen, Grundannahmen und Arbeitsauffassungen, welches die menschliche Pers\u00f6nlichkeit, die Kommunikation und die Gestaltung der Beziehung zwischen Menschen beschreibt und erkl\u00e4rt. Mit TA wird nicht nur in der Psychotherapie gearbeitet. Es findet auch Anwendung in P\u00e4dagogik, Beratung, Coaching und Organisationsentwicklung. In Unternehmen wird erfolgreich damit gearbeitet, wenn es um Themen wie F\u00fchrung, Zusammenarbeit oder Personal- und Organisationsentwicklung geht.<\/p>\n

Im vorliegenden Beispiel eines Coaching, ging es mir als Coach im n\u00e4chsten Schritt darum, zu erkennen, welche konkrete \u00dcberlebensstrategie hinter diesem wiederkehrenden, skriptgebundenem Verhaltensmuster stehen k\u00f6nnte. Nach weiterer Reflexion kam die Kundin zu folgender Beschreibung: \u201eWenn ich der Meinung bin, dass ich etwas nicht gut genug gemacht habe, sage ich mir: `Leg Dich etwas mehr ins Zeug, dann wird alles wieder passen.` Dann arbeite ich noch mehr und komme noch mehr durcheinander, f\u00fchle \u00c4rger, Verwirrung und schlie\u00dflich Verzweiflung aufkommen. Anschlie\u00dfend meldet sich wieder eine Stimme die sagt: `Streng Dich eben mehr an.` Und die Geschichte geht von vorne los.\u201c<\/p>\n

Wiederkehrende Verhaltensmuster bei Menschen<\/h2>\n

Taibi Kahler hat Verhaltensabl\u00e4ufe beobachtet, welche als Ausdruck von skriptgebundenem Verhalten oder Gef\u00fchle innerhalb kurzer, manchmal sekundenschneller Zeitr\u00e4ume stattfanden. Er hat f\u00fcnf grundlegende Verhaltenssequenzen festgestellt und diese \u201eAntreiber\u201c genannt.<\/p>\n

Diese Antreiber waren in fr\u00fchen Kindertagen konkrete Gebote der Eltern, um dem Kind zu vermitteln, wie es aus ihrer Sicht sein und sich verhalten soll, um ihnen oder anderen Menschen zu gefallen, und um im sp\u00e4teren Leben gut zurechtzukommen. Kinder formulieren diese Aufforderungen der Eltern zu einer Bedingung um, an die ihr Wertgef\u00fchl gekn\u00fcpft ist. Noch als Erwachsene befolgen wir unbewusst viele dieser elterlichen, als \u00fcberlebensnotwendig abgespeicherten Botschaften.<\/p>\n

Nach Kahler hat jeder Mensch einen oder mehrere dieser Antreiber in unterschiedlich ausgepr\u00e4gter Form. Sie f\u00fchren dazu, dass Menschen unter ihrem Einfluss keine oder wenige Wahlm\u00f6glichkeiten zur Bew\u00e4ltigung bestimmter Situationen finden. Dies beruht auf inneren Prozessen, die die Sicht auf unsere Verhaltensm\u00f6glichkeiten einschr\u00e4nken. So wie zuvor im Coachinggespr\u00e4ch beschrieben.<\/p>\n

Engpasswirkung erzielen die Antreiber durch ihre Ausschlie\u00dflichkeit und Unver\u00e4nderlichkeit: \u201eDu bist nur<\/u><\/em><\/strong> ein wertvoller, geliebter Mensch, wenn \u2026<\/p>\n