{"id":2971,"date":"2016-06-08T06:56:39","date_gmt":"2016-06-08T04:56:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/?p=2971"},"modified":"2022-07-23T14:35:59","modified_gmt":"2022-07-23T12:35:59","slug":"wie-gut-tut-gutes-tun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/wie-gut-tut-gutes-tun\/","title":{"rendered":"Wie gut tut Gutes tun?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Gutes tun tut uns gut, das sp\u00fcren wir, doch tut es auch der Karriere gut? Und was unterscheidet erfolglose Menschen von erfolgreichen?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8222;<em>Der Wunsch, Gutes zu tun, ist ein k\u00fchner, stolzer Wunsch;<br \/>\nman muss schon sehr dankbar sein, wenn einem ein kleiner Teil davon gew\u00e4hrt wird.<\/em><em>&#8222;<\/em><br \/>\n(Johann Wolfgang von Goethe)<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Gl\u00fccklich und gesund<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Gutes tun tut gut &#8211; k\u00f6rperlich und seelisch. Im Wochenrhythmus erscheinen Studien \u00fcber die Vorurteile altruistischen Verhaltens:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Wer am Morgen 20 Dollar bekommt und sie w\u00e4hrend des Tages f\u00fcr andere ausgibt, ist am Ende des Tages gl\u00fccklicher als jene, die das Geld f\u00fcr sich ausgeben.<\/li>\n<li>Wer sich selbst eine Freude macht, profitiert davon gesundheitlich nicht, wer anderen eine Freude macht, wird messbar ges\u00fcnder.<\/li>\n<li>Patienten, die anderen Kranken helfen, werden rascher gesund, als jene, die das nicht tun.<\/li>\n<li>Senioren, die drei Mal pro Woche anderen Gutes tun, zeigen nach drei Wochen weniger Anzeichen von Depression und Angstst\u00f6rungen.<\/li>\n<li>Jugendliche, die eine Stunde pro Woche Gutes tun, haben nach 10 Wochen bessere Werte bei BMI, Entz\u00fcndungen, Cholesterin und Selbstbewusstsein.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Diese Liste lie\u00dfe sich \u00fcber viele Seiten fortsetzen und wird es auch in dankenswerter Weise durch die Arbeit der Positiven Psychologie. So weit, so gut &#8211; wissen wir irgendwie, sp\u00fcren wir auch &#8230; aber!<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Tut Gutes tun auch der Karriere gut?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Drei Schubladen braucht der amerikanische Psychologe Adam Grant, um unsere Karrierechancen vorherzusagen: Nehmer (Taker), Ausgleicher (Matcher) und Geber (Giver). Der Zusammenhang zwischen Charaktereigenschaften und Karriere besch\u00e4ftigt amerikanische Organisationspsychologen wie kaum ein anderes Thema und die bahnbrechende Arbeit von Grant liefert hier die besten Ergebnisse:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Nehmer<\/strong> lassen nichts liegen: Wenn es irgendwo eine Gelegenheit gibt, sich mit Ellenbogen einen Vorteil zu verschaffen, dann macht man das auch.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Ausgleicher<\/strong> suchen nach einem fairen Ausgleich: Sie sind schon bereit etwas zu geben, aber es muss auch mindestens so viel f\u00fcr sie dabei herausschauen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Geber<\/strong> zeigen sich gro\u00dfz\u00fcgig: Bittet man den Geber um einen Gefallen, dann erf\u00fcllt er ihn nach M\u00f6glichkeit &#8211; ohne eine Gegenleistung zu erwarten.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wenn es um die Karriere geht, steht zu bef\u00fcrchten, dass Geber ausgen\u00fctzt werden und auf der Strecke bleiben. Und tats\u00e4chlich: Ganz unten auf der Karriereleiter findet Grant die Geber. Das breite Mittelfeld bilden bunt gemischt die Nehmer und Ausgleicher. Allerdings: Ganz oben findet man wieder die Geber!<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Der Unterschied, der einen Unterschied macht<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aus jeder der drei Rollen kann man es an die Spitze schaffen. Allerdings f\u00e4llt es Alpha-Gebern leichter und sie halten sich dauerhafter dort und mit besserer Gesundheit, weil ihnen Kraft und Energie aus dem sozialen Netz zuw\u00e4chst.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Zwei revolution\u00e4re Erkenntnisse sind f\u00fcr die pers\u00f6nliche Karriereplanung und Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung wichtig: Ob man Nehmer oder Ausgleicher ist, spielt f\u00fcr die Nutzung der Sozial-Energie keine Rolle. Das sogenannte faire Aufrechnen auf der Suche nach Win-Win-L\u00f6sungen schneidet da in keiner Weise besser ab, als das r\u00fccksichtslose Nehmen: Beide landen im Mittelfeld.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Die erfolgreichen Geber unterschieden sich von den erfolglosen dadurch, dass sie zuerst auf ihre eigenen Bed\u00fcrfnisse achten. Das macht sie autark und erm\u00e4chtigt sie bei der ersten Gelegenheit Gutes zu tun: \u00c4hnlich wie man im Flugzeug lernt, zuerst sich die Sauerstoffmaske aufzusetzen, und dann erst anderen zu helfen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nur darf man den zweiten Typ nicht als Rechtfertigung nehmen, um jahrelang blo\u00df in die eigene Tasche zu arbeiten: Wenn man abends noch Kraft genug hat aufrechten Ganges das B\u00fcro zu verlassen, dann hat man auch noch Kraft genug Gutes zu tun!<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u00dcber den Autor:<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-2138\" src=\"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Roman_Braun-120x120.jpg\" alt=\"Roman_Braun\" width=\"120\" height=\"120\" srcset=\"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Roman_Braun-120x120.jpg 120w, https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Roman_Braun-210x210.jpg 210w\" sizes=\"auto, (max-width: 120px) 100vw, 120px\" \/>Roman Braun, M.Ed.<br \/>\n<\/strong>Bestseller-Autor, offizieller Rhetorik-Trainer der \u00f6sterreichischen Olympia-Sportler, Entwickler des Trinergy-NLP und der Akupulsur, Master Coach der ICF (International Coach Federation), anerkannter Lebens- und Sozialberater, erster zertifizierter NLP-Mastertrainer in \u00d6sterreich und Trinergy-Mastertrainer der\u00a0ITA (International Trinergy Association). Langj\u00e4hrige Erfahrung als Berater, Trainer und Coach im wirtschaftlichen, p\u00e4dagogischen und therapeutischen Bereich. Roman Braun ist Mentalcoach von Weltcupsiegern, Spitzenpolitikern und Weltmeistern.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Weitere Informationen \u00fcber <a href=\"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/trainer-wien-roman-braun-458\">Roman Braun, M.Ed.<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">B\u00fccher von <a title=\"http:\/\/www.amazon.de\/gp\/product\/3492252524\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;camp=1638&amp;creative=6742&amp;creativeASIN=3492252524&amp;linkCode=as2&amp;tag=diebildun-21&amp;linkId=YCIWQQKGNTPZCU5S\" href=\"http:\/\/www.amazon.de\/gp\/product\/3492252524\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;camp=1638&amp;creative=6742&amp;creativeASIN=3492252524&amp;linkCode=as2&amp;tag=diebildun-21&amp;linkId=YCIWQQKGNTPZCU5S\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Roman Braun auf Amazon<\/a><\/p>\n<div class=\"shariff shariff-align-left shariff-widget-align-left\"><ul class=\"shariff-buttons theme-round orientation-horizontal buttonsize-medium\"><li class=\"shariff-button facebook shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#4273c8\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.weiterbildungsmarkt.net%2Fmagazin%2Fwie-gut-tut-gutes-tun%2F\" title=\"Bei Facebook teilen\" aria-label=\"Bei Facebook teilen\" role=\"button\" rel=\"nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; 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