{"id":364,"date":"2012-07-30T12:09:11","date_gmt":"2012-07-30T10:09:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/?p=364"},"modified":"2019-09-02T13:46:53","modified_gmt":"2019-09-02T11:46:53","slug":"gluecklicher-sein-wie-geht-das","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/gluecklicher-sein-wie-geht-das\/","title":{"rendered":"Gl\u00fccklicher sein – Wie geht das?"},"content":{"rendered":"

Was glauben Sie \u2013 wie viel Prozent Ihres Gl\u00fcckerlebens haben Sie selbst in der Hand? Was k\u00f6nnten Sie tun bzw. unterlassen? Und was hat ein Unternehmen davon? Sabine Piotrowski und Renate Pils machen einen Streifzug durch die Ergebnisse der Positiven Psychologie.<\/strong><\/p>\n

Lebensfreude als Erfolgsmotor f\u00fcr Unternehmen<\/h3>\n

Ist es ein Luxus, wenn sich ein Unternehmen mit dem Wohlbefinden und der Lebens- bzw. Arbeitsfreude Ihrer Mitarbeiter auseinandersetzt? Mitnichten! Forschungen zeigen, dass gl\u00fcckliche Menschen flexibler, kreativer, kooperationsbereiter und effizienter sind. Und noch dazu sind sie \u201eansteckend\u201c. Denken sie also an die positiven Auswirkungen f\u00fcr das Team- und Betriebsklima, die Art und Qualit\u00e4t der Kundenbetreuung, das Engagement und die Vitalit\u00e4t\u2026<\/p>\n

Lebensfreude ist kein stehender T\u00fcmpel sondern ein lebendiger, sprudelnder Bach. Aus dieser Positivit\u00e4t, dem aktiven Tun und der Selbstverantwortung ergibt sich ein hoher Nutzen f\u00fcr die Person selbst und f\u00fcr das Unternehmen: Der Return-on-happiness<\/strong> \ud83d\ude09 <\/strong>sozusagen. Was kann man nun f\u00fcr mehr Lebensfreude und Gl\u00fcck tun? Bzw. kann man \u00fcberhaupt\u2026?<\/p>\n

Der pers\u00f6nliche Einfluss auf das Gl\u00fccklichsein<\/h3>\n

Wenn ich doch mehr Freizeit h\u00e4tte, zehn Kilo weniger, einen besseren Job, eine neue Partnerin, eine gr\u00f6\u00dfere Wohnung\u2026 dann w\u00e4re ich gl\u00fccklich, oder? Forschungsergebnisse der Positiven Psychologie zeigen: nicht wirklich bzw. nicht dauerhaft. Ganz konkret beeinflussen die \u00e4u\u00dferen Umst\u00e4nde<\/strong> unseres Lebens, wie Arbeit, Wohlstand, Gesundheit, Aussehen nur 10% unseres Gl\u00fccklichseins. \u00a0Zu viel Energie in diesen Bereich zu stecken (z.B. die zw\u00f6lfte Di\u00e4t, der achte Arbeitsplatzwechsel, die f\u00fcnfte Partnerschaft\u2026) rentiert sich nicht. Die \u00e4u\u00dferen Umst\u00e4nde ver\u00e4ndern sich dann zwar kurzfristig, aber der Mensch bleibt meist der gleiche. Und man gew\u00f6hnt sich leider sehr schnell an neue, bessere Lebenssituationen. Diese hedonistische Anpassung f\u00fchrt eben nicht zur Zufriedenheit sondern zu neuer Unzufriedenheit. Die \u201eMehr-davon\u201c-Spirale beginnt.<\/p>\n

Was sind aber nun die restlichen 90%? Etwas mehr als die H\u00e4lfte davon, 50% insgesamt, gehen an die Gene<\/strong>. Die emotionale Grundausstattung des Menschen hat einen deutlichen Einfluss auf das Wohlbefinden und stellt einen individuellen \u201eGl\u00fccksfixpunkt\u201c dar, zu dem man im Allgemeinen nach Hochs und Tiefs wieder zur\u00fcckkommt.<\/p>\n

Jetzt kommt der \u201eJoker\u201c! 40% Spielraum liegen in der eigenen Hand! Und zwar durch die typischen, allt\u00e4glichen Gedanken und den Handlungen<\/strong>, die man setzt. Man k\u00f6nnte sagen: \u201eDas, was du denkst und tust bestimmt dein Gl\u00fccklichsein um ein Vielfaches mehr, als das, was du hast.\u201c<\/p>\n

Gl\u00fcck beginnt im Kopf<\/h3>\n

Der Ansatz des Konstruktivismus beschreibt, wie individuell-konstruiert das pers\u00f6nliche Weltbild ist. Was ist die Wahrheit? Wer hat Recht? Wer ist schuld? Diese Fragen bringen nicht viel, weil jeder die Welt anders wahrnimmt. Sie bringen auch nur in den seltensten F\u00e4llen weiter bzw. zu einer L\u00f6sung. Wichtiger f\u00fcr das pers\u00f6nliche Wohlbefinden sind Fragen, wie: \u00a0Welchen Teil meiner Umwelt nehme ich \u00fcberhaupt wahr? Und mit welcher Brille? Grau verschmiert? Gibt es Dinge, die ich nicht (mehr) sehe? Die mich gl\u00fccklicher machen w\u00fcrden? In unseren Seminaren und Workshops geht es darum neue Blickwinkel anzuregen, das eigene Denken mal bewusst wahrzunehmen und einer pers\u00f6nlichen \u201eErneuerungskur\u201c zu unterziehen, die kleinen und gr\u00f6\u00dferen Handlungen zu identifizieren, die individuell den gr\u00f6\u00dften Hebel f\u00fcr mehr Freude, Zufriedenheit und Wohlbefinden haben. Und dabei gibt es eine gro\u00dfe Palette an wirksamen Themen auf Basis der Forschungen der \u201ePositiven Psychologie\u201c.<\/p>\n

Gl\u00fccklichsein ist eine Reise<\/h3>\n

Es geht nicht darum, irgendeinen Endpunkt zu erreichen bzw. irgendetwas zu bekommen, dass uns \u201eewige Gl\u00fcckseligkeit\u201c bringt. \u00a0Der Maler Salvador Dali beschreibt es so: \u201eGl\u00fcck ist nicht eine Station bei der man ankommt, sondern eine Art zu reisen.\u201c Ein gl\u00fccklicheres Leben kommt meist schrittweise zustande, vor allem durch T\u00e4tigkeiten, aus denen wir Bedeutung und Freude ziehen (z.B. ein gutes Gespr\u00e4ch mit einem Menschen, den man liebt; einen sch\u00f6nen Moment z.B. in der Natur mit allen Sinnen auskosten k\u00f6nnen; etwas Neues lernen in einem Bereich, der einem wichtig ist; sich in einem spannenden Projekt einbringen k\u00f6nnen\u2026).<\/p>\n

Der Hintergrund f\u00fcr diese positiven Aktivit\u00e4ten sind unsere Haltungen und Einstellungen, denn diese sind handlungssteuernd. In unseren Seminaren und im Coaching n\u00fctzen wir bewusst die Zeit f\u00fcr die Reflexion der eigenen Haltungen, wir geben neue Impulse und die Teilnehmer k\u00f6nnen die m\u00f6glichen Strategien gleich ganz individuell anwenden bzw. f\u00fcr Ihre Lebenssituationen ma\u00dfschneidern und f\u00fcr die Umsetzung vorbereiten. Dabei vermitteln wir lebendig, wertsch\u00e4tzend und wissenschaftlich fundiert, welchen pers\u00f6nlichen Gestaltungsspielraum jeder hat und wie dieser genutzt werden kann.<\/p>\n

Wenn Sie Lust haben, dann probieren Sie einfach gleich hier ein paar der exemplarischen Gl\u00fccksstrategien<\/strong> bzw. Reflexionsfragen aus:<\/p>\n