{"id":4903,"date":"2017-10-18T16:40:34","date_gmt":"2017-10-18T14:40:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/?p=4903"},"modified":"2018-12-02T19:30:53","modified_gmt":"2018-12-02T17:30:53","slug":"ergonomische-beleuchtung-mehr-leistung-im-buero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/ergonomische-beleuchtung-mehr-leistung-im-buero\/","title":{"rendered":"Ergonomische Beleuchtung: Mehr Leistung im B\u00fcro"},"content":{"rendered":"

Mit der richtigen Beleuchtung geht alles besser, erst recht die Arbeit im B\u00fcro. Eine clevere Kombination von nat\u00fcrlichem Tageslicht und k\u00fcnstlichem Licht kann die Produktivit\u00e4t deutlich steigern. Was die Augen wirklich schont und f\u00f6rdert, welches Licht konkret im B\u00fcro eingesetzt werden sollte und wie der Arbeitsplatz idealerweise beleuchtet werden sollte, verraten wir hier.<\/strong><\/p>\n

Warum gute Beleuchtung im B\u00fcro wichtig ist<\/h2>\n

Richtige Lichtverh\u00e4ltnisse<\/strong> im B\u00fcro bewirken, dass produktiver gearbeitet<\/strong> wird. Denn statt m\u00fchsam schlechte Beleuchtung ausgleichen zu m\u00fcssen, k\u00f6nnen die Augen sich auf das Wesentliche konzentrieren und sind weniger angestrengt.<\/p>\n

Falsche Beleuchtung<\/strong> wirkt sich aber nicht nur negativ auf die Arbeitsleistung aus: Ein zu dunkler Schreibtisch oder zu grelles, blendendes Licht ist n\u00e4mlich auf Dauer sogar gesundheitssch\u00e4digend<\/strong><\/a>. M\u00fcdigkeit und Kopfschmerzen sind nur einige der Folgeerscheinungen von schlechtem Licht. Unsere Augen nehmen 80 Prozent der Sinneseindr\u00fccke auf: Ein Grund mehr, sie nicht \u00fcberzustrapazieren.<\/p>\n

Die Unterscheidung zwischen zu hell und zu dunkel ist aber nicht der einzige Faktor, der gute geBeleuchtung im B\u00fcro ausmacht. Denn Licht ist nicht gleich Licht: Von Lichtfarbe bis hin zu Position der Leuchtquelle gibt es mehrere Aspekte, die bei der ergonomischen Beleuchtung <\/strong>des B\u00fcros eine Rolle spielen.<\/p>\n

Ohne Tageslicht geht es nicht<\/h2>\n

Laut Gesetz muss ausreichend Tageslicht in jedem B\u00fcro gew\u00e4hrleistet<\/strong> sein. Das ist oft leichter gesagt als getan \u2013 dennoch sind Fenster oder Dachoberlichter Pflicht, wenn gute Lichtverh\u00e4ltnisse herrschen sollen. Nicht zuletzt f\u00fchlen sich Mitarbeiter auch deutlich wohler, wenn nat\u00fcrliches Licht in den Raum f\u00e4llt. Andernfalls entsteht der Eindruck, \u201eeingesperrt\u201c zu sein.<\/p>\n

Der Arbeitsplatz sollte sich idealerweise m\u00f6glichst nahe an der nat\u00fcrlichen Lichtquelle<\/strong> befinden. Bei der Ausrichtung des Schreibtisches kommt es zum Beispiel darauf an, mit welcher Hand der Mitarbeiter schreibt: Ist er Rechtsh\u00e4nder, sollte das Fenster auf der linken Seite liegen, damit keine Schatten entstehen. Steht der Schreibtisch parallel zum Fenster<\/strong>, kommt dieses Problem erst gar nicht auf.<\/p>\n

Besonders am Vormittag wirkt sich das Tageslicht \u00fcbrigens positiv aus<\/strong>. Dann wird das nat\u00fcrliche kurzwellige Licht n\u00e4mlich als blau wahrgenommen und regt die Produktion von Cortisol<\/a> an. Das macht wiederum wach und signalisiert dem K\u00f6rper: Es ist Zeit, etwas zu tun!<\/p>\n

Optimal im B\u00fcro: nat\u00fcrliches und k\u00fcnstliches Licht<\/h2>\n

Weil je nach Jahres- und Tageszeit das Tageslicht allein nat\u00fcrlich nicht ausreicht, braucht ein B\u00fcro zus\u00e4tzliche k\u00fcnstliche Beleuchtung<\/strong>. Neben der Allgemeinbeleuchtung des ganzen Raumes muss dabei jeder Mitarbeiter die M\u00f6glichkeit haben, die Lichtverh\u00e4ltnisse am eigenen Arbeitsplatz zu regulieren.<\/p>\n

Wie auch beim Sonnenlicht hat die Farbe und Intensit\u00e4t des k\u00fcnstlichen Lichts<\/strong> einen Einfluss auf den K\u00f6rper. Der biologische Rhythmus wird umso aktiver, je h\u00f6her die Lichtfarbe ist. 4000 Kelvin<\/strong> gelten zum Beispiel als neutralwei\u00df und passen in nahezu jedes B\u00fcro<\/strong>, auch wenn viel am Bildschirm gearbeitet wird. 6000 Kelvin bedeuten tageslichtwei\u00df, diese Intensit\u00e4t wird allerdings manchmal als grell empfunden.<\/p>\n

Ausget\u00fcftelte Systeme k\u00f6nnen mittlerweile sogar den Tagesverlauf<\/strong> durch st\u00e4ndiges Ver\u00e4ndern der Lichtfarbe simulieren. Dabei wird morgens mit einer hohen Lichtfarbe gestartet, welche dann im Laufe des Tages immer mehr abnimmt. Dieser Vorgang wird auch \u201edynamic white\u201c<\/strong> bzw. \u201edynamisches Wei\u00df\u201c<\/strong> bezeichnet und kann besonders hilfreich sein, wenn \u00fcber den ganzen Tag verteilt hohe Leistungsanspr\u00fcche gestellt werden.<\/p>\n

Abgesehen von der Lichtfarbe z\u00e4hlt bei k\u00fcnstlicher Beleuchtung auch die Art des Lichteinfalls<\/strong>. Ideal ist eine Mischung aus direktem und indirektem Licht<\/strong>. Ersteres ist besonders hell und kann die Augen wesentlich entlasten, wenn es zum Beispiel direkt auf einen Text gerichtet wird. Indirektes Licht hingegen beleuchtet den gesamten Raum angenehm und eignet sich daher gut f\u00fcr die Deckenbeleuchtung.<\/p>\n

Der perfekt beleuchtete Arbeitsplatz<\/h2>\n

Die richtigen Lichtfarben allein reichen nicht aus, die Lichtquellen m\u00fcssen auch optimal positioniert<\/strong> sein. Wie bereits erw\u00e4hnt, ist es empfehlenswert, den Schreibtisch parallel zum Fenster zu stellen. So f\u00e4llt von vorne nat\u00fcrliches Licht ein \u2013 das aber regulierbar sein muss.<\/p>\n

Hierbei k\u00f6nnten gezielte Sonnenschutzma\u00dfnahmen<\/strong> weiterhelfen. Diese verhindern Blendung<\/strong> und den verst\u00e4rkten Einfall von Nachmittagslicht<\/strong>, welches wiederum zur Aussch\u00fcttung von Melatonin<\/a> anregt, wodurch der K\u00f6rper langsam in den Feierabendmodus schaltet. Zudem l\u00e4sst sich dieser Effekt mit anregendem k\u00fcnstlichen Licht<\/strong> wieder ausgleichen.<\/p>\n

Die k\u00fcnstlichen Lichtquellen, die den Arbeitsplatz direkt beleuchten und flexibel verstellbar sein sollten, werden idealerweise links und rechts vom Arbeitsplatz<\/strong> positioniert. So kann je nach Aufgabe punktuell beleuchtet werden und es entstehen keine Blendungen.<\/p>\n

Als Ganzes beleuchtet wird der Raum durch Deckenstrahler. \u00c4hnlich den Platzbeleuchtungen sollte<\/strong> auch<\/strong> diese Beleuchtung regulierbar sein<\/strong>. In welchem Umfang die Deckenbeleuchtung zum Einsatz kommt, h\u00e4ngt von der Gr\u00f6\u00dfe des B\u00fcros ab: In kleineren R\u00e4umen gen\u00fcgen wom\u00f6glich einzelne Strahler mit verstellbaren Spots. Gro\u00dfraumb\u00fcros hingegen setzen zum Beispiel auf Leuchten mit Spiegelrastern, da diese das Licht weitr\u00e4umig verteilen.<\/p>\n

Diese Lampen passen ins B\u00fcro<\/h2>\n

K\u00fcnstliche Lichtquellen gibt es in mehreren technischen Variationen. Am umweltfreundlichsten sind dabei LED- und Sparlampen<\/strong>, da beide deutlich weniger Energie verbrauchen und l\u00e4nger halten als etwa Halogenlampen. Zudem enthalten LED-Lampen<\/strong> kein Quecksilber, sodass bei der Entsorgung kein Sonderm\u00fcll anf\u00e4llt.<\/p>\n

Um die Produktivit\u00e4t auch dann zu f\u00f6rdern, wenn das aktivierende Licht der Vormittagssonne schon l\u00e4ngst verschwunden ist, eignen sich Tageslicht- und Vollspektrumlampen<\/strong>. Sie kommen zwar nicht zu hundert Prozent an nat\u00fcrliches Licht heran, k\u00f6nnen es aber bereits sehr gut imitieren und wirken sich<\/strong> positiv auf die Stimmung<\/strong> aus. Das kann vor allem in den dunklen Wintermonaten zur wertvollen Eigenschaft werden.<\/p>\n

Fazit: Was es zu beachten gilt<\/h2>\n

Wohl am wichtigsten f\u00fcr die optimale Arbeitsplatzbeleuchtung ist es, die r\u00e4umlichen Gegebenheiten zu ber\u00fccksichtigen<\/strong>. In einem von Haus aus sehr lichtdurchfluteten Raum ergeben tageslichtwei\u00dfe Strahler wenig Sinn, w\u00e4hrend in einem kleinen, dunklen B\u00fcro eine Beleuchtungsst\u00e4rke von 300 Lux kaum ausreicht.<\/p>\n

Auch das Farbkonzept des Raumes<\/strong> macht einen Unterschied. Helle W\u00e4nde reflektieren das Licht, dunkle Wandfarben verschlucken es. Matte Bildschirme spiegeln kaum und entlasten so die Augen, verchromte Arbeitsger\u00e4te und Oberfl\u00e4chen aus Glas k\u00f6nnen Blendung erzeugen.<\/p>\n

Die Helligkeit im B\u00fcro ist ortsabh\u00e4ngig<\/strong>. Besonders wichtig f\u00fcr gutes Licht ist also Flexibilit\u00e4t: Die Beleuchtungsst\u00e4rke muss zum Beispiel durch eingebaute Dimmer oder Sonnenschutzvorrichtungen angepasst werden k\u00f6nnen. Dar\u00fcber hinaus sollten direkte Lichtquellen am Arbeitsplatz mit Schwenkarmen ausgestattet sein, sodass das sehr helle Licht punktuell ausgerichtet<\/strong> werden kann.<\/p>\n

Und: Auch Sauberkeit ist wichtig f\u00fcr gute Beleuchtung. Lampenschirme sind wahre Staubf\u00e4nger, was auf Dauer die Leuchtkraft beeinflussen kann. Im B\u00fcro sollten also nicht nur Boden und Schreibtische, sondern gelegentlich auch die Lichtquellen geputzt<\/strong> werden.<\/p>\n

Werden diese Grundlagen beachtet, ergibt sich ein Arbeitsplatz, der perfekt ausgeleuchtet<\/strong> ist \u2013 zu jeder Jahres- und Tageszeit. Man sollte sich zudem nicht von der scheinbaren Banalit\u00e4t dieses Themas irritieren lassen: Die Lichtverh\u00e4ltnisse am Arbeitsplatz sind nachwei\u00dflich ein ma\u00dfgeblicher Einflussfaktor f\u00fcr Arbeitsleistung<\/strong> und vor allem Gesundheit der Mitarbeiter<\/strong>. Denn richtige Beleuchtung wirkt leistungssteigernd und gibt Kopfschmerzen, trockenen Augen etc. keine Chance: ein Effekt, der nicht zu untersch\u00e4tzen ist.<\/p>\n

\u00dcber den Autor:<\/h3>\n

\"PhilipPhilip Platino<\/strong> ist Gesch\u00e4ftsf\u00fchrer vom Spezialisten f\u00fcr Lampen- und Beleuchtungseinrichtungen Platinlux. Seit 1983 hat sich das Familienunternehmen als fixe Gr\u00f6\u00dfe und erfahrener Ansprechpartner etabliert. Auf einen menschlichen und gewissenhaften Umgang mit Kunden legt der Unternehmer h\u00f6chsten Wert.<\/p>\n