{"id":4910,"date":"2018-01-16T08:34:07","date_gmt":"2018-01-16T06:34:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/?p=4910"},"modified":"2017-10-27T12:02:37","modified_gmt":"2017-10-27T10:02:37","slug":"selbst-sicher-und-bewusst-durchs-leben-gehen-10-tipps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/selbst-sicher-und-bewusst-durchs-leben-gehen-10-tipps\/","title":{"rendered":"Selbst-sicher und -bewusst durchs Leben gehen \u2013 10 Tipps"},"content":{"rendered":"

Warum ist mein Nachbar so erfolgreich, w\u00e4hrend ich …? Warum l\u00e4uft bei meinem Bekannten alles rund, w\u00e4hrend ich …? Viele Menschen plagen permanent Selbstzweifel. Sie gehen sozusagen mit \u201eangezogener Handbremse\u201c durchs Leben statt ihr Schicksal selbstbewusst in die Hand zu nehmen. Zehn Tipps, wie Sie mehr <\/strong>Spa\u00df am Leben und Erfolg bei der Arbeit haben.<\/strong><\/p>\n

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  1. Sich treu sein und bleiben<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    \u201eIch h\u00e4tte gerne auch …\u201c. \u201eIch w\u00e4re gerne wie …\u201c. Solche Gedanken plagen viele Menschen. Sie blicken voller Neid auf andere und versuchen deren Leben zu kopieren. Denn schon als Kinder wurden sie oft verglichen. \u201eSchau, wie gut der Klaus in der Schule ist.\u201c \u201eDie Carla, die ist immer so freundlich.\u201c Dieses Sich-Vergleichen verinnerlichen viele Menschen. Die Folge: Sie bleiben sich nicht treu und ihr Selbstwertgef\u00fchl sinkt. Durchbrechen Sie diesen Teufelskreislauf. Sagen Sie ja zu Ihrer Pers\u00f6nlichkeit, denn jeder Mensch ist einzigartig \u2013 auch Sie. Stehen Sie zu Ihren Ecken und Kanten. Denn nur wer Profil zeigt, ist f\u00fcr seine Mitmenschen interessant. Entdecken Sie Ihre Vorz\u00fcge und St\u00e4rken neu.<\/p>\n

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    1. Selbstbewusst sein<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Denken Sie oft endlos \u00fcber Fehler nach? Machen Sie sich h\u00e4ufig Selbstvorw\u00fcrfe? Wenn ja, dann h\u00f6ren Sie mit diesem Negativ-Denken auf. Denn das schw\u00e4cht Ihr Selbstwertgef\u00fchl. Machen Sie sich stattdessen das Positive in Ihrem Leben bewusst. Erinnern Sie sich an die Herausforderungen, die Sie gemeistert haben. Zum Beispiel den Berufseinstieg. Oder die Partnersuche. Oder eine Lebenskrise. Sie werden \u00fcberrascht sein, wie viele \u201eSiege\u201c Sie schon errungen haben. Und lassen Sie vor Ihrem geistigen Auge die sch\u00f6nen Erlebnisse Revue passieren. Auch das st\u00e4rkt Ihr Selbstbewusststein. Denken Sie daran: Das Leben ist eine Baustelle \u2013 und zwar Ihre. Sie bestimmen selbst, ob Ihr \u201eIch\u201c verk\u00fcmmert oder st\u00e4rker wird.<\/p>\n

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      1. Sichtbar sein<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Viele Menschen stellen ihr Licht unter den Scheffel. Und dann klagen sie \u00fcber mangelnde Anerkennung. Sie \u00fcbersehen: Anerkennung und Aufmerksamkeit erntet nur, wer sich und seine Leistungen sichtbar macht. Verlassen Sie also Ihr (geistiges) Versteck. Denn nur wer sich zeigt, kann beachtet und geachtet werden.<\/p>\n

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        1. Sich wirkungsvoll kleiden<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Kleider machen Leute \u2013 diese Erfahrung sammeln wir oft. Zum Beispiel, wenn wir statt im Freizeitlook mal im Anzug oder Kost\u00fcm ein Fachgesch\u00e4ft aufsuchen. Sofort reagieren die Verk\u00e4ufer anders. Das ist kein Zufall. Denn wenn wir \u201egut\u201c gekleidet sind, wirken wir nicht nur anders: Wir verhalten uns auch anders. Entsprechend reagiert unsere Umwelt.<\/p>\n

          Nutzen Sie diesen Effekt. Kleiden Sie sich so, dass Sie die gew\u00fcnschte Wirkung erzielen. Doch Vorsicht! Die Kleidung muss zu Ihnen passen. Sie m\u00fcssen sich in ihr wohl f\u00fchlen. Sie sollen sich kleiden und nicht verkleiden. Und achten Sie auch auf solche Dinge wie Ihre Frisur oder Brille. Auch hiermit senden Sie Signale aus. Es macht einen Unterschied, ob Sie Ihr Haar offen oder streng zur\u00fcckgek\u00e4mmt tragen. Und wer glattrasiert ist, wirkt anders als jemand mit Dreitagebart. Spielen Sie mit diesen Elementen.<\/p>\n

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          1. In die Flirt-Offensive gehen<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Viele Menschen scheuen sich, (fremde) Menschen anzusprechen. Warum? Springen Sie einfach mal ins kalte Wasser. Versuchen Sie es \u2013 zum Beispiel an der Ladenkasse. Oder im Fahrstuhl. Oder an der Bushaltestelle. Sie werden merken: Fast alle Menschen reagieren hierauf positiv. Und Sie ernten so manch freundliches Wort und L\u00e4cheln, das Ihnen und Ihren Mitmenschen das Leben vers\u00fc\u00dft.<\/p>\n

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            1. Sich selbst etwas g\u00f6nnen<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              Viele Menschen g\u00f6nnen sich selten etwas \u2013 sei es als Belohnung oder Trost. Warum diese Askese? Was spricht dagegen, eine Tafel Schokolade zu verspeisen, selbst wenn die Waage schon ein, zwei Kilo zu viel anzeigt? Dann gehen Sie eben am n\u00e4chsten Tag zum Ausgleich joggen. Seien Sie nicht so streng mit sich. Stehen Sie zu Ihren kleinen Schw\u00e4chen. Dann strahlen Sie auch mehr Lebenslust und -freude aus \u2013 und sind f\u00fcr andere Menschen attraktiver. Denn wer verbringt seine Zeit gerne mit einem \u201easketischen Trauerklo\u00df\u201c?<\/p>\n

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              1. Zur eigenen Meinung stehen<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                \u201eJa, nichts Falsches sagen.\u201c \u201eJa, nicht anecken.\u201c Diese Maxime haben viele Menschen verinnerlicht. Die Folge: Sie halten mit ihrer Meinung permanent hinterm Berg. Beispielsweise, weil sie bef\u00fcrchten: \u201eWenn ich meiner Kollegin widerspreche, dann mag sie mich nicht mehr.\u201c Oder: \u201eWenn ich meine W\u00fcnsche klar artikuliere, dann verl\u00e4sst mich mein Partner.\u201c Doch Hand aufs Herz: Was ist eine Beziehung wert, bei der Sie sich verbiegen m\u00fcssen? Wenig!<\/p>\n

                Es stimmt: Wenn Sie zu Ihrer Meinung und Ihren Bed\u00fcrfnissen stehen, bieten Sie Ihren Mitmenschen mehr Angriffsfl\u00e4che. Sie er\u00f6ffnen ihnen aber zugleich die Chance, mit Ihnen in einen lebendigen Dialog zu treten \u2013 und gegebenenfalls die Kompromisse auszuhandeln, die im menschlichen Zusammenleben oft n\u00f6tig sind.<\/p>\n

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                1. Zum eigenen Erfolg ja sagen<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                  \u201eBilde dir darauf nichts ein.\u201c \u201eGlaube nicht, du w\u00e4rst etwas besseres.\u201c Solche Spr\u00fcche h\u00f6rten viele Menschen als Kinder oft. Die Folge: Es ist ihnen peinlich, sich positiv von der Masse abzuheben. Und bringt ihnen jemand Bewunderung entgegen, dann relativieren sie ihre \u201eErfolge\u201c sogleich \u2013 statt die Anerkennung zu genie\u00dfen. Was spricht dagegen auch mal zu sagen: \u201eJa, ich bin beruflich erfolgreich.\u201c \u201eJa, ich habe eine gute Figur.\u201c \u201eJa, meine Kinder sind toll.\u201c Deshalb sind Sie noch lange kein \u201eProtz\u201c.<\/p>\n

                  Und wenn andere Menschen auf Ihren Erfolg oder Ihre Lebensgestaltung neidisch sind? Dann sollte Ihnen das egal sein. Denn in der Regel gilt: Von nichts, kommt nichts. Wer zum Beispiel beruflich erfolgreich ist, muss hierf\u00fcr auch etwas leisten. Sagen Sie also Ja zu Ihrem Erfolg \u2013 auch \u00f6ffentlich. Und freuen Sie sich zugleich \u00fcber die Erfolge anderer.<\/p>\n

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                  1. Ab und zu etwas Neues wagen<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                    Sie bevorzugen seit Jahren denselben Kleidungs-Stil? Sie essen stets beim selben Italiener? Sie praktizieren schon ewig denselben Sport? Dann probieren Sie mal etwas Neues aus. Denn nur, wer ab und zu \u2013 bewusst \u2013 mit seinen Gewohnheiten bricht, kann neue Erfahrungen sammeln und schlummernde Talente in sich entdecken.<\/p>\n

                    \u00c4hnliches gilt f\u00fcr pers\u00f6nliche Beziehungen. Auch sie werden schnell fad, wenn man nicht ab und zu gemeinsam etwas Neues wagt. Ein Beispiel: Sie sitzen abends regelm\u00e4\u00dfig auf dem Sofa und sehen mit Ihrem Partner fern. Dann nehmen sie sich einfach vor: K\u00fcnftig \u00fcberwinden wir unseren inneren Schweinehund und gehen einmal pro Woche gemeinsam aus \u2013 ins Kino, ins Restaurant, ins Theater. Ich verspreche Ihnen: In Ihre Beziehung kommt neuer Schwung.<\/p>\n

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                    1. \u00d6fter \u201en<\/strong>ein\u201c sagen<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                      Z\u00e4hlen Sie zu den \u201eGut-Menschen\u201c, die niemals \u201eNein\u201c sagen, wenn andere sie um etwas bitten \u2013 aus Angst, sich Sympathien zu verscherzen? Wenn ja, dann ist die Gefahr gro\u00df, dass Sie irgendwann der \u201eLaufbursche\u201c Ihrer Umwelt sind. Und Sie f\u00fchlen sich auch so. Positiv f\u00fcr Ihr Selbstwertgef\u00fchl ist das nicht. Sagen Sie also \u00f6fter \u201eNein\u201c. Sie werden merken: Wenn Sie Ihr Nein begr\u00fcnden und sofern n\u00f6tig etwas diplomatisch verpacken, grollt Ihnen hierf\u00fcr niemand. Im Gegenteil! Ihre Mitmenschen bringen Ihnen mehr Respekt entgegen, weil sie sp\u00fcren: Uns steht eine Pers\u00f6nlichkeit mit eigenen W\u00fcnschen und Interessen gegen\u00fcber.<\/p>\n

                      Autorin: Sabine Prohaska<\/p>\n