{"id":5992,"date":"2019-05-15T10:09:21","date_gmt":"2019-05-15T08:09:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/?p=5992"},"modified":"2019-01-13T19:18:10","modified_gmt":"2019-01-13T17:18:10","slug":"mindful-leadership-achtsame-fuehrung-in-einem-komplexen-umfeld","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/mindful-leadership-achtsame-fuehrung-in-einem-komplexen-umfeld\/","title":{"rendered":"Mindful Leadership: Achtsame F\u00fchrung in einem komplexen Umfeld"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Um auf die Herausforderungen der modernen Arbeitswelt ad\u00e4quat zu reagieren, sollten F\u00fchrungskr\u00e4fte lernen, ihre gewohnten Reiz-Reaktionsmuster bewusst zu durchbrechen. Mindful Leadership hilft dabei.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Die Digitalisierung und ihre Auswirkungen fordern auch die F\u00fchrungskr\u00e4fte der Unternehmen mit einem breiten Spektrum von teils neuen Herausforderungen. Ihre Aufgaben ver\u00e4ndern sich rasch und damit die Anforderungen an eine \u201egute F\u00fchrung\u201c.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Neben der Geschwindigkeit, Komplexit\u00e4t und Aufgabendichte, steigen auch die Erwartungen an die Mitarbeiterf\u00fchrung. In diesem Prozess verlieren viele F\u00fchrungskr\u00e4fte zunehmend die gesunde Balance zwischen der Arbeit und anderen Aspekten des Lebens \u2013 auch weil die st\u00e4ndige Erreichbarkeit, in ihrem Berufs- und Privatleben, ihr Gehirn rund um die Uhr mit einer Vielzahl von Informationen flutet.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Deshalb stellt sich f\u00fcr F\u00fchrungskr\u00e4fte die Frage: Wie kann ich angesichts dieser Realit\u00e4t noch<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>den Durchblick bewahren,<\/li>\n<li>meine Mitarbeiter im Dschungel der Ver\u00e4nderungen motivieren und navigieren und zugleich<\/li>\n<li>die Freude an meinem Job behalten?<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Achtsam f\u00fchren in der neuen, agilen Arbeitsweit<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mindful Leadership bzw. auf Deutsch \u201eAchtsame F\u00fchrung\u201c bietet eine nachhaltige Orientierung auf dem Weg in eine neue, agile Arbeitswelt. \u201eMindfulness\u201c, also Achtsamkeit, ist eine besondere Form der Konzentration, bei der man bewusst wahrnimmt, was im Moment ist und geschieht, ohne dies zun\u00e4chst zu beurteilen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Die positiven Wirkungen von Achtsamkeit auf die geistigen und k\u00f6rperlichen Vorg\u00e4nge sind inzwischen wissenschaftlich belegt. Ein wichtiger Vorreiter in diesem Bereich war Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn, ein emeritierter Professor der University of Massachusetts Medical School in Worcester, mit seinem Programm MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). MBSR ist ein 8-w\u00f6chiges, wissenschaftlich fundiertes achtsamkeitsbasiertes Trainingsprogramm, um nachhaltig besser mit Stress und den eigenen Herausforderungen im Leben umzugehen. Hauptinhalte sind verschiedene Formen der Meditation und die Entwicklung von Achtsamkeit im Alltag.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Entwickelt wurde das Programm in den 70iger Jahren von Jon Kabat-Zinn und seinem Team an der University of Massachusetts. Seitdem wird es weltweit mit gro\u00dfem Erfolg angewendet. Umfangreiche wissenschaftliche Forschungen belegen seine positiven Wirkungen. Die Effekte sind nicht nur auf der psychologischen, sondern auch neuronalen Ebene (Gehirnstrukturen ver\u00e4ndern sich positiv) nachweisbar.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Die Selbststeuerungsf\u00e4higkeit erh\u00f6hen<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Im Zentrum des Programms steht die Entwicklung der Selbststeuerungsf\u00e4higkeit der eigenen Aufmerksamkeit. Die Pr\u00e4senz im Moment erm\u00f6glicht es, wahrzunehmen, was im eigenen Bewusstsein geschieht, und unbewusst wirkende Denk-, F\u00fchl- und Verhaltensmuster zu bemerken und au\u00dfer Kraft zu setzen. Durch diese Form des Bewusstseins-Managements entsteht der Raum f\u00fcr Neues, Kreatives sowie ein der Situation angepasstes Verhalten in F\u00fchrungssituationen, denn: Zwischen dem Reiz und der Reaktion vergeht eine kleine Zeitspanne. In ihr besteht f\u00fcr uns die M\u00f6glichkeit, unsere Antwort bzw. Reaktion auf den Reiz bewusst zu w\u00e4hlen. Die achtsame Wahrnehmung dieses inneren Prozesses erm\u00f6glicht es, der eigenen kraftvollen Intuition zu folgen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Ablauf von unbewussten Verhaltensmustern (einf\u00fcgen in Grafik\/ zu Autopilot)<\/em><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5993 size-full\" src=\"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Achtsamkeit.jpg\" alt=\"\" width=\"924\" height=\"613\" srcset=\"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Achtsamkeit.jpg 924w, https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Achtsamkeit-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Achtsamkeit-768x510.jpg 768w, https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Achtsamkeit-696x462.jpg 696w, https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Achtsamkeit-633x420.jpg 633w\" sizes=\"auto, (max-width: 924px) 100vw, 924px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Mindfulness in Unternehmen<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Auch den Unternehmen bietet eine Steigerung der Achtsamkeit ihrer F\u00fchrungskr\u00e4fte vielversprechende M\u00f6glichkeiten. Durch Mindful Leadership k\u00f6nnen F\u00fchrungsaufgaben authentischer, besser und erfolgreicher wahrgenommen werden. Die positive Wirkung auch f\u00fcr Unternehmen erkannte Google bereits 2007 und etablierte unternehmensweit ein sehr erfolgreiches Programm namens \u201eSearch inside yourself\u201c: eine Art Achtsamkeits-Programm.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Viele deutsche Unternehmen, wie SAP,\u00a0 BASF, Bosch oder Continental, folgten diesem Beispiel. Auch mittelst\u00e4ndische Unternehmen haben inzwischen die Wirkung von Achtsamkeit f\u00fcr sich entdeckt und bieten ihren F\u00fchrungskr\u00e4ften (und Mitarbeitern) spezielle Programme und Trainings an.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ein kaum selbst-reflektives und sich seiner negativen (Neben-)Wirkungen nicht bewusstes F\u00fchrungsverhalten kann f\u00fcr Unternehmen teuer werden, denn es hat starke Auswirkungen auf ihren Erfolg. Studien belegen unter anderem seinen negativen Einfluss auf die Zufriedenheit der Mitarbeiter, deren Engagement und Produktivit\u00e4t sowie die Fehlzeiten und Fluktuation. Durch ein achtsamkeit-basiertes Leadership-Programm kann nicht nur der Stresslevel des Einzelnen reduziert werden, sondern k\u00f6nnen auch viele andere positive Wirkungen f\u00fcr den Unternehmenserfolg erzielt werden.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Die positiven Wirkungen einer erh\u00f6hten Achtsamkeit<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Genannt seien folgende positiven Wirkungen:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Unternehmen:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>h\u00f6here Produktivit\u00e4t aufgrund effektiverer F\u00fchrungsarbeit,<\/li>\n<li>h\u00f6here Motivation und Zufriedenheit im Team,<\/li>\n<li>verbesserte Work-life-balance und weniger krankheitsbedingte Fehltage,<\/li>\n<li>qualitativ h\u00f6herwertige (Projekt-)Arbeit durch ein vernetzteres proaktives Handeln,<\/li>\n<li>h\u00f6here Arbeitsidentifikation aufgrund eines mitarbeiterorientierten Betriebsklimas<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>F\u00fchrungskraft:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Konzentrationsf\u00e4higkeit, Intuition und Kreativit\u00e4t steigen,<\/li>\n<li>Aufbau nachhaltiger Stressbew\u00e4ltigungsstrategien (die F\u00e4higkeit, \u00e4u\u00dferem Druck standzuhalten, steigt; mehr Gelassenheit im beruflichen Alltag),<\/li>\n<li>bessere Kenntnis der eigenen Gef\u00fchle und Bed\u00fcrfnisse (verbesserte Selbst- und Fremdwahrnehmung),<\/li>\n<li>Ausbau wichtiger F\u00fchrungskompetenzen (u.a. Emotionale Intelligenz, verantwortungsvolles Handeln, Entscheidungskompetenz, proaktives Verhalten),<\/li>\n<li>h\u00f6here Empathie, St\u00e4rkung der sozialen F\u00e4higkeiten und der Netzwerk-Kompetenz,<\/li>\n<li>konstruktiver Umgang mit Misserfolgen,<\/li>\n<li>flexiblerer Umgang mit (neuen) Herausforderungen, h\u00f6here Changekompetenz,<\/li>\n<li>erh\u00f6hte Pr\u00e4senz und Fokussierung als F\u00fchrungskraft (und dadurch eine st\u00e4rkere Ausstrahlung als Person, eine h\u00f6here pers\u00f6nliche Authentizit\u00e4t),<\/li>\n<li>flexibleres Denken, mutiger und schneller beim Entscheiden.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Bessere F\u00fchrung durch bessere Selbstf\u00fchrung<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vor ein, zwei Jahrzehnten wirkte das Thema Achtsamkeit noch exotisch und esoterisch, heute ist Achtsamkeit eine wissenschaftlich belegte, bedeutende F\u00fchrungskompetenz. Mindful Leadership erm\u00f6glicht es, herausfordernde Situationen neu wahrzunehmen und deshalb neue, kreative Probleml\u00f6sungen und Verhaltensweisen zu finden. Es f\u00f6rdert zudem folgende wichtigen F\u00fchrungskompetenzen:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>proaktive Changekompetenz,<\/li>\n<li>Selbstf\u00fchrung,<\/li>\n<li>L\u00f6sungs- und Prozesskompetenz,<\/li>\n<li>emotionale Intelligenz\/Authentizit\u00e4t,<\/li>\n<li>Netzwerkkompetenz sowie<\/li>\n<li>Kreativit\u00e4t\/Innovationsf\u00e4higkeit.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Die Basis f\u00fcr eine achtsame F\u00fchrung ist eine bewusste Selbstf\u00fchrung. Achtsame F\u00fchrungskr\u00e4fte sind klar bez\u00fcglich ihrer Selbst und ihrer Werte, Einstellungen und Motive. Um eine nachhaltige Ver\u00e4nderung im Verhalten zu bewirken, bedarf es Zeit und ein regelm\u00e4\u00dfiges \u00dcben.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Die eigene vertiefte Achtsamkeitspraxis ist der Schl\u00fcssel zum Erfolg. Das hei\u00dft konkret, t\u00e4glich 20 Minuten in sich selbst zu investieren und sich Zeit zu nehmen f\u00fcr die eigene Achtsamkeitspraxis (z.B. Meditation).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Gute F\u00fchrung ist in erster Linie eine Frage der Qualit\u00e4t der dem Handeln zugrunde liegenden Bewusstseinsprozesse. Deshalb sollte ein Mindful Leadership Programm genau dort ansetzen: n\u00e4mlich bei der bewussten Selbststreuung und Selbstf\u00fchrung. Aus dem achtsamen Umgang mit sich k\u00f6nnen dann Handlungsprinzipien f\u00fcr den pers\u00f6nlichen F\u00fchrungsalltag abgeleitet werden.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Zu den Autoren:<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-677\" src=\"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/Reusche-Uwe-Neu-Internet-120x120.jpg\" alt=\"Reusche, Uwe\" width=\"120\" height=\"120\" srcset=\"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/Reusche-Uwe-Neu-Internet-120x120.jpg 120w, https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/Reusche-Uwe-Neu-Internet-210x210.jpg 210w\" sizes=\"auto, (max-width: 120px) 100vw, 120px\" \/>Uwe Reusche<\/strong> ist einer der beiden Gesch\u00e4ftsf\u00fchrer des<em> ifsm<\/em> Institut f\u00fcr Sales &amp; Managementberatung, H\u00f6hr-Grenzhausen (bei Koblenz).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Silke Engelke<\/strong> arbeitet u. a als Achtsamkeitstrainerin und -beraterin f\u00fcr ifsm. Die Diplom-Sportlehrerin war zuvor u.a. Personalentwicklerin bei einer Bank.<\/p>\n<div class=\"shariff shariff-align-left shariff-widget-align-left\"><ul class=\"shariff-buttons theme-round orientation-horizontal buttonsize-medium\"><li class=\"shariff-button facebook shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#4273c8\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.weiterbildungsmarkt.net%2Fmagazin%2Fmindful-leadership-achtsame-fuehrung-in-einem-komplexen-umfeld%2F\" title=\"Bei Facebook teilen\" aria-label=\"Bei Facebook teilen\" role=\"button\" rel=\"nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#3b5998; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 18 32\"><path fill=\"#3b5998\" d=\"M17.1 0.2v4.7h-2.8q-1.5 0-2.1 0.6t-0.5 1.9v3.4h5.2l-0.7 5.3h-4.5v13.6h-5.5v-13.6h-4.5v-5.3h4.5v-3.9q0-3.3 1.9-5.2t5-1.8q2.6 0 4.1 0.2z\"\/><\/svg><\/span><\/a><\/li><li class=\"shariff-button twitter shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#595959\"><a href=\"https:\/\/twitter.com\/share?url=https%3A%2F%2Fwww.weiterbildungsmarkt.net%2Fmagazin%2Fmindful-leadership-achtsame-fuehrung-in-einem-komplexen-umfeld%2F&text=Mindful%20Leadership%3A%20Achtsame%20F%C3%BChrung%20in%20einem%20komplexen%20Umfeld\" title=\"Bei X teilen\" aria-label=\"Bei X teilen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; 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Mindful Leadership hilft dabei. Die Digitalisierung und ihre Auswirkungen fordern auch die F\u00fchrungskr\u00e4fte der Unternehmen mit einem breiten Spektrum von teils neuen Herausforderungen. Ihre Aufgaben ver\u00e4ndern sich rasch und damit die Anforderungen an eine \u201egute F\u00fchrung\u201c. 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