{"id":7242,"date":"2020-12-17T21:33:09","date_gmt":"2020-12-17T19:33:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/?p=7242"},"modified":"2022-01-03T16:44:48","modified_gmt":"2022-01-03T14:44:48","slug":"motiviert-und-konzentriert-im-home-office","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/motiviert-und-konzentriert-im-home-office\/","title":{"rendered":"Motiviert und Konzentriert im Home-Office"},"content":{"rendered":"

Viele Angestellte sind aktuell dazu gezwungen von zu Hause aus zu arbeiten. Das Home-Office kann zus\u00e4tzlichen Stress ausl\u00f6sen und wird durch die Ablenkung von Familienmitgliedern oft schwieriger.<\/strong><\/p>\n

Auch wenn das Home-Office<\/a> einige Vorteile bietet, empfinden die meisten Mitarbeiter die Arbeit von zu Hause aus als eine besondere Herausforderung. Es gibt so viele m\u00f6gliche Ablenkungen, die konzentriertes Arbeiten fast unm\u00f6glich machen.<\/p>\n

Dazu kommt noch, dass die Arbeit in der Jogginghose und auf dem bequemen Sofa nicht die gleiche Motivation ausl\u00f6st, als die Arbeit im Anzug und an dem bekannten Schreibtisch. Es ist so viel leichter, sich von der letzten Twitter-Nachricht, dem Freund in Facebook oder einem kurzen unterhaltsamen Spiel ablenken zu lassen. Es spielt keine Rolle, ob Ihre Wohnung zu leise ist oder Sie sich nicht konzentrieren k\u00f6nnen, weil die Kinder zu laut sind. Wenn es Ihnen schwer f\u00e4llt sich auf die Arbeit zu konzentrieren und sich am Abend richtig produktiv zu f\u00fchlen, k\u00f6nnen Ihnen einige Strategien dabei helfen sich selber zu motivieren.<\/p>\n

Erstellen Sie Ihren eigenen Zeitplan<\/h2>\n

Vielen Angestellten fehlt der strukturierte Ablauf, den sie aus den normalen B\u00fcrozeiten kennen. Im Home-Office k\u00f6nnen Sie flexibel arbeiten, was sich manchmal auch als Nachteil erweisen kann. Es ist viel einfacher einmal kurz eine Tasse Kaffee zu machen, das Smartphone zu \u00fcberpr\u00fcfen oder auch eine Runde spazieren zu gehen, damit die Hunde auch Auslauf bekommen. Oftmals verschieben sich dann die Stunden, die f\u00fcr die Arbeit tats\u00e4chlich ben\u00f6tigt werden, bis in die sp\u00e4ten Abendstunden.<\/p>\n

Vielen Mitarbeitern f\u00e4llt es auch schwer sich zu konzentrieren, so dass schon einmal 2 Stunden f\u00fcr eine Arbeit ben\u00f6tigt wird, die normalerweise nur 20 Minuten dauert. Wenn Sie mit diesem Problem zu k\u00e4mpfen haben, ist es wichtig, den Tag im Home-Office klar zu strukturieren. Setzen Sie sich selber Grenzen und ganz bestimmte Uhrzeiten, an denen Sie arbeiten und sich nicht ablenken lassen. Versuchen Sie sich m\u00f6glichst exakt an die Zeiten zu halten, damit Ihr Arbeitstag wieder strukturiert<\/a> abl\u00e4uft.<\/p>\n

Richten Sie sich einen eigenen Arbeitsbereich ein<\/h2>\n

Viele Menschen freuen sich auf das Home-Office, weil es Ihnen die M\u00f6glichkeit gibt, auf der Veranda oder sogar im eigenen Bett zu arbeiten. Das Schlafzimmer kann zwar der bequemste Raum im Haus sein, zum Arbeiten ist es aber nicht der ideale Ort.<\/p>\n

Tats\u00e4chlich kann es zu Schlafst\u00f6rung kommen, wenn das Bett mit Arbeit in Verbindung gebracht wird. Die Schlafst\u00f6rungen beeintr\u00e4chtigen dann nicht nur ihre Leistung am n\u00e4chsten Tag, sondern k\u00f6nnen auch ihrer Konzentrationsf\u00e4higkeit schaden.<\/p>\n

Auch wenn die Couch oder das Bett normalerweise als bequemer Aufenthaltsort angesehen werden, sollten Sie sich einen abgetrennten Bereich f\u00fcr die Arbeit anlegen. Ein Schreibtisch oder vielleicht auch der K\u00fcchentisch sind viel bessere Arbeitspl\u00e4tze als die Orte, die sie normalerweise mit anderen T\u00e4tigkeiten in Verbindung bringen.<\/p>\n

Konzentrationsprobleme \u2013 arbeiten Sie in kleinen Bl\u00f6cken!<\/h2>\n

Viele Menschen k\u00e4mpfen mit Konzentrationsproblemen, wenn Sie nicht an ihrem gewohnten Ort arbeiten k\u00f6nnen. Meistens hilft es dann kurze Zeitbl\u00f6cke zu arbeiten und zwischendurch zu entspannen. Selbst gr\u00f6\u00dfere Aufgaben k\u00f6nnen dann leichter werden und sich nicht so in die L\u00e4nge ziehen.<\/p>\n

Es ist viel einfacher sich eine halbe Stunde voll auf einen Vorgang zu konzentrieren und dann eine kleine Pause einzulegen, als ich vor zu nehmen bis zum Abend alle Arbeiten erledigt zu haben. Wenn sie sich selber Ziele setzen, ist es viel einfacher sich zu konzentrieren und sich von anderen ablenken zu lassen.<\/p>\n

Autor: Redaktion<\/p>\n