{"id":7277,"date":"2021-01-11T09:55:24","date_gmt":"2021-01-11T07:55:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/?p=7277"},"modified":"2022-05-12T15:36:34","modified_gmt":"2022-05-12T13:36:34","slug":"stress-und-sorgen-am-arbeitsplatz-kann-cbd-helfen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/stress-und-sorgen-am-arbeitsplatz-kann-cbd-helfen\/","title":{"rendered":"Stress und Sorgen am Arbeitsplatz: Kann CBD helfen?"},"content":{"rendered":"

Stress am Arbeitsplatz sollte niemand auf die leichte Schulter nehmen. Denn er macht nicht nur kurzfristig ungl\u00fccklich. Auf lange Sicht kann er zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen f\u00fchren. Dazu geh\u00f6ren beispielsweise Burnout, ein geschw\u00e4chtes Immunsystem sowie eine erh\u00f6hte Anf\u00e4lligkeit f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Au\u00dferdem kann Stress am Arbeitsplatz sich auf das Privatleben auswirken und beispielsweise zu Beziehungsproblemen f\u00fchren. Allerdings ist es leichter gesagt als getan, dem Stress am Arbeitsplatz den Kampf anzusagen. Die Aussicht auf ein Mittel, das den Stress zumindest ein wenig lindert, sind daher verlockend. Ein hei\u00dfer Kandidat ist die Trend-Nahrungserg\u00e4nzung CBD. Aber kann dieser Stoff den Erwartungen tats\u00e4chlich gerecht werden?<\/strong><\/p>\n

CBD im Trend: Tropfen, Kapseln, Liquids<\/h2>\n
Noch vor wenigen Jahren war CBD den meisten Menschen kein Begriff. Das hat sich allerdings innerhalb k\u00fcrzester Zeit ge\u00e4ndert. Zahlreiche Menschen haben CBD bereits ausprobiert und in ihren Alltag integriert. Zu CBD-Tropfen und -Kapseln haben sich in j\u00fcngster Zeit auch CBD-Liquids gesellt. Sie machen die Einnahme von CBD mithilfe eines Vaporizers m\u00f6glich und erreichen damit ein neues Publikum. Vape-Fans k\u00f6nnen CBD-haltiges E-Liquid bei Anbietern wie zamnesia.com\/de<\/span><\/a> kaufen und in vorhandenen Ger\u00e4ten verwenden. Es ist daher anzunehmen, dass die Beliebtheit von CBD in Zukunft noch weiter zunehmen wird. Vieler Nutzer verwenden CBD, um die Symptome von chronischen Erkrankungen zu lindern. Auch bei psychologischen Problemen wie Angstst\u00f6rungen wird CBD eingesetzt. Aufgrund der gro\u00dfen Bandbreite der Wirkungen von CBD ist es naheliegend, auch die Wirkung auf Stress am Arbeitsplatz zu untersuchen.<\/div>\n

M\u00f6gliche stresslindernde Wirkung von CBD<\/h2>\n

In wissenschaftlichen Studien hat CBD unter anderem eine angstl\u00f6sende Wirkung gezeigt. Es ist daher wahrscheinlich, dass der Stoff dazu beitragen kann, Nervosit\u00e4t oder \u00fcbertriebene Sorgen im Zusammenhang mit der Arbeit zu verringern. Besonders wer Schwierigkeiten beim Abschalten nach dem Feierabend<\/a> hat, k\u00f6nnte von einer solchen Wirkung profitieren. CBD k\u00f6nnte aber auch indirekt gegen Stress am Arbeitsplatz helfen. Zum Beispiel indem es Schlafst\u00f6rungen vorbeugt und die Schlafqualit\u00e4t verbessert. Wenn nachts eine bessere Regeneration stattfindet, stehen dem K\u00f6rper am n\u00e4chsten Tag mehr Ressourcen zur Verf\u00fcgung, um mit der Belastung durch Stress umzugehen. Die entz\u00fcndungshemmende Wirkung von CBD kann m\u00f6glicherweise dazu beitragen, negative k\u00f6rperliche Auswirkungen von Stress in der Arbeit zu verringern. Die Einnahme von CBD bei Stress am Arbeitsplatz ist also durchaus vielversprechend. Allerdings ist es auch wichtig, die Ursachen von Stress direkt anzugehen.<\/p>\n

Ursachen f\u00fcr Stress beseitigen<\/h2>\n

Ein wichtiger Grund f\u00fcr Stress am Arbeitsplatz<\/a> ist Monotonie. Wer kann, sollte daher f\u00fcr ein wenig Abwechslung und Kurzweiligkeit w\u00e4hrend des Arbeitstages sorgen. Auch st\u00e4ndige Erreichbarkeit ist eine h\u00e4ufige Ursache f\u00fcr Stress in der Arbeit. Wo m\u00f6glich sollten daher feste Zeitfenster f\u00fcr die Bearbeitung von Emails eingerichtet werden. Wenn Konzentration erforderlich ist, kann es auch guttun, das Telefon eine Weile stumm zu schalten. Auch die Einstellung zur Arbeit kann erheblich zu einem erh\u00f6hten Stresspegel beitragen. Wer eine unrealistische Erwartungshaltung an sich selbst hat, wird viele Situationen im Alltag als Scheitern erleben. Die richtige Perspektive kann hingegen dabei helfen, Problemen in der Arbeit gelassener zu begegnen. Schlie\u00dflich gibt es auch einige Faktoren, die kaum zu beeinflussen sind. Dazu geh\u00f6ren beispielsweise ein schlechtes Arbeitsklima oder ein Vorgesetzter, der zu viel Druck aus\u00fcbt. In solchen F\u00e4llen bleibt manchmal nur die Suche nach einem neuen Arbeitsplatz, um den Stress zu reduzieren.<\/p>\n

Autor: Redaktion
\n<\/strong><\/p>\n