{"id":7327,"date":"2021-02-23T10:30:30","date_gmt":"2021-02-23T08:30:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/?p=7327"},"modified":"2021-01-27T08:38:07","modified_gmt":"2021-01-27T06:38:07","slug":"sich-selbst-und-mitarbeiter-achtsam-fuehren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/sich-selbst-und-mitarbeiter-achtsam-fuehren\/","title":{"rendered":"Sich selbst und Mitarbeiter achtsam f\u00fchren"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>F\u00fchrungskr\u00e4fte sollten gerade in Krisenzeiten ihre gewohnten Reiz-Reaktionsmuster reflektieren und sofern n\u00f6tig durchbrechen, denn: In ihnen sind auch ihre Mitarbeiter hochgradig verunsichert. Entsprechend empfindsam sind sie.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Die Auswirkungen der Covid-19-Pandemie fordern und belasten die F\u00fchrungskr\u00e4fte der Unternehmen in vielerlei Hinsicht, denn: In ihnen m\u00fcssen nicht nur viele Entscheidungen und gewohnte Vorgehensweisen \u00fcberdacht werden; auch das F\u00fchrungsverhalten muss den ver\u00e4nderten Rahmenbedingungen angepasst werden.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">So fragen sich denn auch viele F\u00fchrungskr\u00e4fte aktuell: Wie kann ich in diesem von einer hohen Unsicherheit gepr\u00e4gten Umfeld<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>als Entscheider meine Handlungsf\u00e4higkeit bewahren,<\/li>\n<li>als \u201eLeader\u201c meine Mitarbeiter durch den Dschungel der Ver\u00e4nderungen f\u00fchren und zugleich<\/li>\n<li>als Mensch mir meine Freude am Job bewahren und u.a. im Mitarbeiterkontakt die n\u00f6tige Zuversicht und Gelassenheit ausstrahlen?<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Eine erh\u00f6hte Achtsamkeit ist gefragt<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">So unterschiedlich die Antworten auf diese Frage sein m\u00f6gen, ein Faktor ist f\u00fcr das Bew\u00e4ltigen der hinter ihr stehenden Herausforderungen unabdingbar: eine erh\u00f6hte Achtsamkeit beim F\u00fchren der eigenen Person sowie der Mitarbeiter \u2013 auch Mindful Leadership genannt.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201eMindfulness\u201c, also Achtsamkeit, ist eine besondere Form der Konzentration, bei der man bewusst wahrnimmt, was im Moment ist und geschieht \u2013 und zwar ohne dies zun\u00e4chst zu beurteilen. Ein Vordenker in diesem Bereich war Dr. Jon Kabat-Zinn, ein emeritierter Professor der University of Massachusetts Medical School in Worcester. Er entwickelte in den 70er-Jahren des vergangenen Jahrhunderts ein Trainingsprogramm namens \u201eMindfulness Based Stress Reduction\u201c, um nachhaltig besser mit Stress sowie beruflichen und privaten Herausforderungen umzugehen. Seine Kerninhalte sind verschiedene Meditationsformen sowie eine gezielte Entwicklung der Achtsamkeit im Alltag. Dieses Programm wird seit \u00fcber 40 Jahren in mehr oder minder modifizierter Form in der Personalentwicklung angewendet und wissenschaftliche Studien belegen seine positiven Effekte \u2013 nicht nur auf der psychologischen Ebene.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Das F\u00fchrungsverhalten versch\u00e4rft reflektieren<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Im Zentrum des Programms steht die Entwicklung der Selbststeuerungsf\u00e4higkeit durch eine sensiblere Wahrnehmung von sich selbst. Sie erm\u00f6glicht es, unbewusst wirkende Denk-, F\u00fchl- und Verhaltensmuster in sich zu erkennen und bei Bedarf au\u00dfer Kraft zu setzen \u2013 also einge\u00fcbte Reiz-Reaktionsmuster zu durchbrechen, denn: Durch diese Form des Bewusstseins-Managements vergeht zwischen dem jeweiligen externen Reiz und unserer Reaktion auf diesen eine kleine Zeitspanne. In ihr k\u00f6nnen wir unsere Antwort bzw. Reaktion auf den Reiz bewusst w\u00e4hlen. Die achtsame Wahrnehmung dieses inneren Prozesses erm\u00f6glicht es uns somit, unser Empfinden und Verhalten zu steuern.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dies ist gerade in Krisenzeiten beim F\u00fchren von Mitarbeitern wichtig, denn in ihnen sind auch diese oft hochgradig verunsichert und belastet. Deshalb achten sie st\u00e4rker als in \u201enormalen\u201c Zeiten auf die Reaktionen, das Verhalten und die Aussagen ihrer F\u00fchrungskr\u00e4fte und versuchen hieraus, Antworten auf solche Fragen abzuleiten wie:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Wie sicher ist mein Arbeitsplatz?<\/li>\n<li>Wie viel Vertrauen schenkt mir mein Chef noch?<\/li>\n<li>Wie loyal ist er seinen Mitarbeitern gegen\u00fcber?<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Sich der Wirkungen des Verhaltens bewusst sein<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Deshalb kann ein Verhalten, das in \u201enormalen\u201c Zeiten durchaus zielf\u00fchrend ist, in Krisensituationen extrem negative Wirkungen haben. Also m\u00fcssen F\u00fchrungskr\u00e4fte in ihnen ihr Verhalten versch\u00e4rft reflektieren und gegebenenfalls neu justieren. Allein f\u00e4llt dies F\u00fchrungskr\u00e4ften in Zeiten, in denen selbst unter Druck stehen, oft schwer. Deshalb sollten Unternehmen gerade dann erw\u00e4gen, ihren F\u00fchrungskr\u00e4ften einen Coach zur Seite zu stellen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wenn F\u00fcrhungskr\u00e4fte ihre Achtsamkeit steigern, k\u00f6nnen sie ihre F\u00fchrungsaufgaben authentischer und erfolgreicher wahrnehmen. Das erkannte zum Beispiel Google schon 2007 und etablierte weltweit ein Mindful-Leaderhip-Programm in seiner Organisation. Auch viele deutsche Unternehmen haben inzwischen die Bedeutung einer gezielten Schulung der Achtsamkeit nicht nur ihrer F\u00fchrungskr\u00e4fte erkannt und bieten ihnen entsprechende Trainings an.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Mindful Leadership hat viele positive Effekte<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Durch ein achtsamkeit-basiertes Leadership-Programm k\u00f6nnen bei F\u00fchrungskr\u00e4ften folgende positiven Wirkungen erzielt werden:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Konzentrationsf\u00e4higkeit und Kreativit\u00e4t steigen,<\/li>\n<li>Aufbau nachhaltiger Stressbew\u00e4ltigungsstrategien,<\/li>\n<li>verbesserte Selbst- und Fremdwahrnehmung,<\/li>\n<li>Ausbau wichtiger F\u00fchrungskompetenzen wie Empathie und Emotionale Intelligenz,<\/li>\n<li>flexiblerer Umgang mit (neuen) Herausforderungen.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hieraus resultieren f\u00fcr die Unternehmen folgende positiven Effekte:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>h\u00f6here Produktivit\u00e4t aufgrund effektiverer F\u00fchrungsarbeit,<\/li>\n<li>h\u00f6here Motivation und Zufriedenheit im Team,<\/li>\n<li>weniger krankheitsbedingte Fehltage,<\/li>\n<li>ein vernetzteres Denken und Handeln,<\/li>\n<li>h\u00f6here Arbeitsidentifikation aufgrund eines besseren Betriebsklimas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Die Kompetenz zur Selbstf\u00fchrung trainieren<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Die Basis f\u00fcr eine achtsame F\u00fchrung ist eine bewusste Selbstf\u00fchrung. So kennen achtsame F\u00fchrungskr\u00e4fte zum Beispiel ihre Werte, Einstellungen und Motive. Deshalb wissen sie, warum sie gerade in Stress-Situationen zu gewissen Reaktionen neigen. Also k\u00f6nnen sie ihr Verhalten auch steuern.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Das dahinter stehende \u201eSelbst-Bewusstsein\u201c f\u00e4llt nicht vom Himmel: Es erfordert vielmehr Ver\u00e4nderungsbereitschaft, Zeit sowie ein regelm\u00e4\u00dfiges \u00dcben. F\u00fcr F\u00fchrungskr\u00e4fte bedeutet dies konkret: Sie sollten zum Beispiel t\u00e4glich circa 20 Minuten in ihre Entwicklung investieren und die eigene Achtsamkeit beispielsweise durch Meditation trainieren \u2013 gerade in Zeiten wie den aktuellen.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u00dcber den Autor:<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-7328\" src=\"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Paszek-Rainer_in-Seminar-120x120.jpg\" alt=\"Paszek, Rainer\" width=\"120\" height=\"120\" \/>Rainer Paszek<\/strong>, Eglfing (Oberbayern), arbeitet als F\u00fchrungskr\u00e4ftetrainer und -coach. Zudem ist er Lehrcoach sowie zertifizierter Mediator.<\/p>\n<div class=\"shariff shariff-align-left shariff-widget-align-left\"><ul class=\"shariff-buttons theme-round orientation-horizontal buttonsize-medium\"><li class=\"shariff-button facebook shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#4273c8\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.weiterbildungsmarkt.net%2Fmagazin%2Fsich-selbst-und-mitarbeiter-achtsam-fuehren%2F\" title=\"Bei Facebook teilen\" aria-label=\"Bei Facebook teilen\" role=\"button\" rel=\"nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#3b5998; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 18 32\"><path fill=\"#3b5998\" d=\"M17.1 0.2v4.7h-2.8q-1.5 0-2.1 0.6t-0.5 1.9v3.4h5.2l-0.7 5.3h-4.5v13.6h-5.5v-13.6h-4.5v-5.3h4.5v-3.9q0-3.3 1.9-5.2t5-1.8q2.6 0 4.1 0.2z\"\/><\/svg><\/span><\/a><\/li><li class=\"shariff-button twitter shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#595959\"><a href=\"https:\/\/twitter.com\/share?url=https%3A%2F%2Fwww.weiterbildungsmarkt.net%2Fmagazin%2Fsich-selbst-und-mitarbeiter-achtsam-fuehren%2F&text=Sich%20selbst%20und%20Mitarbeiter%20achtsam%20f%C3%BChren\" title=\"Bei X teilen\" aria-label=\"Bei X teilen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; 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