{"id":8332,"date":"2022-10-20T10:52:38","date_gmt":"2022-10-20T08:52:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/?p=8332"},"modified":"2022-07-21T14:54:42","modified_gmt":"2022-07-21T12:54:42","slug":"ueberlastungen-in-den-griff-bekommen-und-endlich-nichts-mehr-aufschieben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/ueberlastungen-in-den-griff-bekommen-und-endlich-nichts-mehr-aufschieben\/","title":{"rendered":"\u00dcberlastungen in den Griff bekommen und endlich nichts mehr aufschieben"},"content":{"rendered":"

Wir alle kennen das: Wir verschieben unser Leben und unsere Tr\u00e4ume auf sp\u00e4ter, weil es in der Gegenwart zu viel zu tun gibt. \u201eWenn ich das Projekt abgeschlossen habe, mache ich …\u201c Oder: \u201eWenn das Unternehmen erst mal gewinnbringend verkauft ist, habe ich endlich Zeit f\u00fcr …\u201c Und so weiter und so fort. Doch \u201eirgendwann\u201c ist nur allzu oft \u201enie\u201c. <\/strong><\/p>\n

Der Moment, an dem wir tats\u00e4chlich mehr Zeit haben werden, ist nichts als ein frommer Wunsch. Dieser Zeitpunkt kommt nicht, wenn wir nicht aktiv werden. Wozu also soll es dienen und wem n\u00fctzlich sein, wenn wir st\u00e4ndig \u00fcberlastet sind und die wirklich wesentlichen Dinge aufschieben?<\/p>\n

\u201eErfolgreiche Menschen tun Dinge, die weniger erfolgreiche Menschen unterlassen.\u201c <\/strong>Sch\u00f6n gesagt von Georges Simenon! Im Umkehrschluss bedeutet das: \u201eErfolgreiche Menschen unterlassen Dinge, die weniger erfolgreiche Menschen tun.\u201c Um tats\u00e4chlich zu leben \u2013 heute und selbstbestimmt \u2013 und uns unsere Tr\u00e4ume m\u00f6glichst jetzt zu erf\u00fcllen, sollten wir uns folgende zwei Fragen stellen: \u201eWie viel meiner kostbaren Zeit m\u00f6chte ich mit belanglosen Dingen verschwenden?\u201c und \u201eWie kann ich meine Zeit stattdessen bestm\u00f6glich investieren?\u201c Um ein erf\u00fclltes Leben f\u00fchren zu k\u00f6nnen, ist es erforderlich, sich ganz bewusst gegen eine Vielzahl von Ablenkungen zu entscheiden.<\/p>\n

Kein Ersatzleben im Kofferraum<\/h2>\n

Oft gleicht unsere Zeitnutzung einem Trauerspiel! Obwohl wir doch eigentlich nur konzentriert arbeiten m\u00f6chten, werden wir fortw\u00e4hrend von irgendetwas abgelenkt. Geduld und Aufmerksamkeit sind zur Mangelware verkommen. St\u00e4ndig blinkt und blitzt es, au\u00dferhalb unseres Kopfes ebenso wie im Inneren. Getreu dem Motto: \u201eIch kam, sah \u2026 und verga\u00df, was ich wollte\u201c, scheinen wir St\u00f6rungen regelrecht zu brauchen. Hier ein blinkendes Banner, dort ein Link. Schnell ist eine Stunde vergangen, in der wir unserem Ziel, ob das eine konkrete Aufgabe oder ein erf\u00fclltes Leben ist, nicht n\u00e4hergekommen sind, sondern in der wir uns \u2013 im Gegenteil \u2013 immer weiter davon entfernt haben.<\/p>\n

In vielen F\u00e4llen wissen wir nicht, ob wir den Punkt bereits hinter oder noch vor uns haben, an dem unsere Vergangenheit l\u00e4nger ist als unsere Zukunft. Aber irgendwann kommen wir alle an diese Schwelle. Es ist nicht entscheidend, m\u00f6glichst viele Ideen, Pl\u00e4ne oder Projekte zu haben. Viel wichtiger ist es, konkret zu handeln. Machen wir es uns also zur Gewohnheit, sofort mit der Umsetzung unserer Vorhaben zu beginnen. Der richtige Zeitpunkt, um etwas in die Tat umzusetzen, ist immer JETZT! Fragen wir uns bei allem, was wir vorhaben: \u201eWas kann ich schon heute daf\u00fcr tun?\u201c<\/p>\n

Wenn wir uns 90 Prozent unserer Zeit mit Dingen auseinandersetzen, die im Grunde zu deren Verschwendung beitragen, vergessen wir dabei eine weit gravierendere Zahl: In 100 Prozent der F\u00e4lle haben wir am Ende unseres Tages keine Zeit mehr \u00fcbrig. Und dieses Problem begegnet uns nicht nur am Ende unseres Tages, sondern auch am Ende unseres Lebens. Dann jedoch unwiderruflich ohne die Gelegenheit, es morgen besser zu machen. Warum verhalten wir uns trotzdem h\u00e4ufig so, als h\u00e4tten wir noch ein Ersatzleben im Kofferraum?<\/p>\n

Ohne Priorit\u00e4ten ist irgendwie alles dringend oder wichtig<\/h2>\n

Sind wir zu besch\u00e4ftigt, um an den wirklich wichtigen Aufgaben zu arbeiten? Dann sollten wir nicht versuchen, durch Aktionismus vor unseren Mitmenschen oder uns selbst als flei\u00dfig beziehungsweise aktiv dastehen zu wollen. Denn die L\u00f6sung hierf\u00fcr ist keinesfalls, mit noch mehr B\u00e4llen zu jonglieren, sprich mehr zu tun. Viel wichtiger ist die Frage: \u201eTue ich jetzt in diesem Augenblick genau das, was mich meinem wichtigsten Ziel am n\u00e4chsten bringt?\u201c Das Problem dabei ist, dass diese Frage gar nicht ohne Weiteres von jedem beantwortet werden kann. Warum?<\/p>\n

Weil nicht jeder wei\u00df, was sein wichtigstes Ziel \u00fcberhaupt ist. Oder wenigstens irgendein Ziel. Aus diesem Grund macht es durchaus Sinn, zun\u00e4chst eine klare Vorstellung zu entwickeln. Denken wir an unsere wirklich wichtigste Aufgabe. Und erledigen wir diese vor allem anderen. Ohne klaren Fokus passiert es leicht, dass wir Ablenkungen erliegen. Sie st\u00f6ren unsere Konzentration. Schalten wir deshalb so viele Faktoren wie m\u00f6glich aus. Ist uns klar geworden, wie wertvoll unsere Zeit ist, werden wir anders mit ihr umgehen und nur das tun, was wirklich wichtig ist. Sorgen wir daf\u00fcr, dass uns keine Minute gestohlen wird!<\/p>\n

Praxis-Tipp 1: Die Not-to-do-Liste<\/h2>\n

Wenn Sie Probleme haben, sich zu fokussieren, sollten Sie sich im Zweifel besser daf\u00fcr entscheiden, etwas nicht zu tun. Stellen Sie sich bei jeder Aufgabe zwei zentrale Fragen: \u201eBringt sie mich dem Erreichen meiner Ziele wirklich n\u00e4her?\u201c und \u201eWie schlimm ist es, wenn ich diese Aufgabe einfach nicht erledige?\u201c Sie werden \u00fcberrascht sein, wie viele Ihrer Verpflichtungen Sie kein bisschen voranbringen und dass die Erde sich weiterdrehen wird, wenn Sie auch mal etwas ignorieren oder zumindest hintenanstellen. Eliminieren oder reduzieren Sie nutzlose Do-Dos. Ab damit auf die Not-to-do-Liste. Apropos Not-to-do … Was raubt Ihnen die meiste Zeit? Identifizieren Sie die zehn schlimmsten St\u00f6renfriede und Zeitdiebe. Bei den Punkten sollte es sich um Dinge handeln, die Sie bewusst nicht mehr tun wollen, weil sie Ihnen keinen Nutzen bringen, weil sie Ihnen Energie rauben und weil Sie damit Ihr Leben verschwenden. H\u00e4ufig finden sich eine ganze Reihe unproduktiver Gewohnheiten. Genau diese weisen umgekehrt auch das gr\u00f6\u00dfte Zeiteinsparpotenzial auf.<\/p>\n

Praxis-Tipp 2: Entscheidungen treffen (sonst tun es andere)<\/h2>\n

Warum tun sich eigentlich so viele Menschen so schwer damit, Entscheidungen zu treffen? Richtig! Sie haben Angst vor einer \u201efalschen\u201c Entscheidung. Doch es kostet Sie weit mehr Lebenszeit und -qualit\u00e4t, keine zu treffen, als die Falsche. Denn im Grunde gibt es die gar nicht! Was bedeutet Erfolg? Er-folg ist die Folge richtiger Entscheidungen. Worauf basieren diese? Richtige Entscheidungen sind die Folge unserer Erfahrungen. Und worauf basieren wiederum diese Erfahrungen? Sie sind in der Regel die Folge falscher Entscheidungen. Somit bringt Sie auch jeder falsche Entschluss dem Erfolg ein gutes St\u00fcck n\u00e4her. Grund genug, sich voller Zuversicht festzulegen. Denn auch wenn Sie sich nicht entscheiden, so haben Sie das bereits getan: Sie haben dann gew\u00e4hlt, dass alles exakt so bleibt wie bisher. Oder Sie haben die Unentschlossenheit gew\u00e4hlt. Dieser Zustand kostet enorm viel Energie. Er belastet. Sie sind nicht frei. Sie verplempern Ihr Leben!<\/p>\n

\u00dcber den Autor:<\/h3>\n

\"MartinEffizientertainer\u00ae Martin Geiger<\/strong> hat eine Mission: Menschen dabei zu helfen, ihre Lebenszeit bestm\u00f6glich zu nutzen, indem sie ihr volles Potential entfalten. Seine coach2call Academy ist Deutschlands f\u00fchrende Ausbildung f\u00fcr Coaching per Telefon.<\/p>\n