{"id":8731,"date":"2023-02-21T10:54:19","date_gmt":"2023-02-21T08:54:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/?p=8731"},"modified":"2023-01-11T15:17:25","modified_gmt":"2023-01-11T13:17:25","slug":"mindful-leadership-so-funktioniert-achtsame-selbst-fuehrung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/magazin\/mindful-leadership-so-funktioniert-achtsame-selbst-fuehrung\/","title":{"rendered":"Mindful Leadership: So funktioniert achtsame (Selbst-)F\u00fchrung"},"content":{"rendered":"

In der von rascher Ver\u00e4nderung gepr\u00e4gten VUKA-Welt m\u00fcssen F\u00fchrungskr\u00e4fte lernen, ihre gewohnten Reiz-Reaktionsmuster \u2013 im Denken und Handeln \u2013 bewusst zu durchbrechen. Mindful Leadership hilft dabei.<\/strong><\/p>\n

\u201eIrgendwie wird mir alles zu viel. Ich muss in meinem Arbeitsalltag immer st\u00e4rker darauf achten, dass ich nicht die Contenance und den roten Faden verliere.\u201c Solche Aussagen h\u00f6rt man im pers\u00f6nlichen Gespr\u00e4ch mit F\u00fchrungskr\u00e4ften immer h\u00e4ufiger, da sie seit zwei, drei Jahren verst\u00e4rkt sp\u00fcren: Wir leben in einer von rascher Ver\u00e4nderung und sinkender Planbarkeit gepr\u00e4gten VUKA-Welt (siehe Kasten), in der ich mein Denken und Handeln regelm\u00e4\u00dfig \u00fcberpr\u00fcfen und nicht selten neu justieren muss.<\/p>\n

Die oben genannte Aussage bzw. Klage verweist auf drei Bereiche, in denen sich viele F\u00fchrungskr\u00e4fte zurzeit gefordert und teilweise \u00fcberfordert f\u00fchlen.<\/p>\n

    \n
  1. Bereichsf\u00fchrung:<\/em> Wie erreiche ich die mir vorgegebenen Ziele, wenn sich die Rahmenbedingungen immer schneller \u00e4ndern und ich deshalb meine Handlungsstrategien h\u00e4ufiger der ver\u00e4nderten Ist-Situation anpassen muss?<\/li>\n
  2. Mitarbeiter- und Teamf\u00fchrung: W<\/em>ie bew\u00e4ltige ich mit meinem Team die vielf\u00e4ltigen Herausforderungen in Situationen, in welchen die Zusammenarbeit die Kommunikation und Kooperation zunehmend digital erfolgen?<\/li>\n
  3. Selbstf\u00fchrung:<\/em> Wie sorge ich daf\u00fcr, dass ich trotz meines stressigen Arbeitsalltags meinen inneren Kompass und meine (Arbeits-)Zufriedenheit bewahre, sodass ich weiterhin die Zuversicht und Energie habe und ausstrahle, die nicht nur meine Teammitglieder von mir als F\u00fchrungskraft erwarten?<\/li>\n<\/ol>\n

    Die Ver\u00e4nderungen sensibel und bewusst wahrnehmen<\/h2>\n

    Zusammenfassend kann man auch sagen: Den F\u00fchrungskr\u00e4ften stellt sich die Frage, wie sie in der VUKA-Welt noch<\/p>\n

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    • den \u00dcber- und Durchblick bewahren,<\/li>\n
    • ihre Mitarbeiter durch den Dschungel der Ver\u00e4nderungen navigieren und<\/li>\n
    • ihre Freude am Job und die hierf\u00fcr n\u00f6tige Energie bewahren?<\/li>\n<\/ul>\n

      F\u00fcr das L\u00f6sen aller hieraus sich ergebenden Aufgaben ben\u00f6tigen F\u00fchrungskr\u00e4fte eine hohe Sensibilit\u00e4t \u2013 und zwar f\u00fcr die Ver\u00e4nderungen,<\/p>\n

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      • die sich im Umfeld des ihnen anvertrauten Bereichs vollziehen<\/em> \u2013 zum Beispiel aufgrund des Ukraine-Kriegs, des Klimawandels, der Covid-Pandemie,<\/li>\n
      • die sich bei ihren Mitarbeitern und in der Zusammenarbeit mit ihnen und zwischen ihnen vollziehen<\/em> \u2013 zum Beispiel aufgrund des verst\u00e4rkten Arbeitens im Homeoffice, des Generationswechsels in der Belegschaft, des immer st\u00e4rker sp\u00fcrbaren Fachkr\u00e4ftemangels,<\/li>\n
      • die sich bei ihnen selbst (im Denken und Handeln) vollziehen<\/em> \u2013 zum Beispiel aufgrund der allgemeinen Entwicklung der (Welt-)Wirtschaft, der steigenden Unsicherheit und sinkenden Planbarkeit, des erh\u00f6hten Changebedarfs, des gestiegenen Handlungsdrucks.<\/li>\n<\/ul>\n

        Die Reiz-Reaktionsmuster erkennen und durchbrechen<\/h2>\n

        F\u00fcr dieses bewusste Wahrnehmen der vielf\u00e4ltigen Ver\u00e4nderungen, um darauf als F\u00fchrungskraft angemessen zu reagieren, hat sich im angels\u00e4chsischen Raum der Begriff Mindful Leadership etabliert, der auf Deutsch \u201eAchtsame F\u00fchrung\u201c bedeutet. Der Kernbegriff bei diesem Leadership-Konzept lautet \u201eMindfulness\u201c, also Achtsamkeit. Er bezeichnet eine besondere Form der Konzentration, bei der man bewusst wahrnimmt, was im Moment ist und geschieht \u2013 und zwar ohne das Wahrgenommene zun\u00e4chst zu bewerten, unter anderem um nicht automatisch in die gewohnten Reiz-Reaktionsmuster zu verfallen.<\/p>\n

        Die positiven Wirkungen von Achtsamkeit auf das geistige und k\u00f6rperliche Befinden sind wissenschaftlich belegt. Ein Vorreiter hierbei war Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn. Er entwickelte vor knapp 50 Jahren mit seinem Team an der University of Massachusetts Medical School in Worcester, das Programm MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Dieses 8-w\u00f6chige Trainingsprogramm hat zum Ziel, nachhaltig besser mit Stress und den Herausforderungen im Leben umzugehen. Das Programm selbst sowie Modifikationen von ihm werden seitdem weltweit erfolgreich angewendet. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen die positiven Wirkungen solcher Trainingsprogramme und zwar nicht nur auf der psychologischen, sondern auch neuronalen Ebene. Das hei\u00dft, im Programmverlauf ver\u00e4ndern sich auch die Gehirnstrukturen der Teilnehmer positiv.<\/p>\n

        Die F\u00e4higkeit zur Selbststeuerung erh\u00f6hen<\/h2>\n

        Im Zentrum der Programme steht die Entwicklung der Selbststeuerungsf\u00e4higkeit der Teilnehmer durch eine bewusstere Wahrnehmung der Prozesse, die sich nicht nur im Umfeld einer Person, sondern auch in ihr selbst vollziehen. Durch eine erh\u00f6hte Pr\u00e4senz im Moment soll erm\u00f6glicht werden, sensibler wahrzunehmen, was im eigenen Bewusstsein geschieht, um so unbewusst wirkende Denk-, F\u00fchl- und Verhaltensmuster zu erkennen und diese bei Bedarf au\u00dfer Kraft zu setzen.<\/p>\n

        Durch diese Form des Bewusstseins-Managements, so die begr\u00fcndete Annahme, entsteht der Raum f\u00fcr etwas Neues, also zum Beispiel ein der Situation angemesseneres Verhalten, da zwischen dem Reiz und der Reaktion eine kleine Zeitspanne vergeht. In ihr haben nicht nur F\u00fchrungskr\u00e4fte die M\u00f6glichkeit, ihre Antwort bzw. Reaktion auf den Reiz bewusst zu w\u00e4hlen. Das kann im Bereich Bereichs- und Betriebsf\u00fchrung zum Beispiel bedeuten, dass einer F\u00fchrungskraft bewusst wird, dass man als Manager, wenn sich das Umfeld permanent \u00e4ndert, sozusagen \u201eauf Sicht fahren\u201c muss \u2013 selbst wenn man selbst gerne einen langfristigen Plan h\u00e4tte, den man abarbeiten kann. Im Bereich Mitarbeiter- und Teamf\u00fchrung kann dies bedeuten, dass einer F\u00fchrungskraft bewusst wird, wenn sie bei ihren Mitarbeitern Widerst\u00e4nde gegen Ver\u00e4nderungen sp\u00fcrt, dass auch diese verunsichert sind \u2013 weshalb es wenig zielf\u00fchrend ist, Druck auf sie auszu\u00fcben. Und im Bereich Selbstf\u00fchrung? Hier kann dies bedeuten, dass einer F\u00fchrungskraft bewusst wird, dass es gerade in extrem stressigen Situationen oft wichtig ist, mal einen Gang runter zu schalten, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und nicht in einen blinden Aktionismus zu verfallen. Mit anderen Worten formuliert: Eine erh\u00f6hte Achtsamkeit erm\u00f6glicht es uns, unsere gewohnten Denk- und Verhaltensroutinen sowie Reiz-Reaktionsmuster zu durchbrechen und ein zielf\u00fchrenderes Verhalten zu zeigen.<\/p>\n

        Die Achtsamkeit der F\u00fchrungskr\u00e4fte f\u00f6rdern<\/h2>\n

        Diese F\u00e4higkeit zur Selbstreflexion sollten Unternehmen bei ihren F\u00fchrungskr\u00e4ften f\u00f6rdern, denn dann nehmen diese ihre F\u00fchrungsaufgaben wirkungsvoller und erfolgreicher wahr. Dies erkannte Google bereits im Jahr 2007 und etablierte unternehmensweit ein Programm namens \u201eSearch inside yourself\u201c: eine Art Achtsamkeits-Programm. Viele deutsche Unternehmen wie BASF, Bosch, Continental und SAP folgten diesem Beispiel. Auch mittelst\u00e4ndische Unternehmen bieten inzwischen ihren F\u00fchrungskr\u00e4ften solche Trainings- und Coachingprogramme an, denn: Die Nebenwirkungen eines zu gering ausgepr\u00e4gten selbst-reflexiven F\u00fchrungsverhaltens k\u00f6nnen f\u00fcr Unternehmen teuer werden. Studien belegen unter anderem den negativen Einfluss auf en Auswirkungen<\/p>\n