Arbeiten Sie in einem B\u00fcro? Wenn ja, f\u00fchlen sich Ihre Augen wahrscheinlich manchmal etwas trocken an. Schlie\u00dflich verbringen Sie die meiste Zeit Ihres Arbeitstags vor einem Computer. Laut dem Berufsverband der Augen\u00e4rzte Deutschlands erleben \u00fcber 80 % der Menschen, die nur drei Stunden t\u00e4glich vor einem digitalen Bildschirm sitzen, Sehprobleme. Zu den h\u00e4ufigsten geh\u00f6rt die Trockenheit der Augen.<\/p>\n
Wenn Sie trockene Augen haben, k\u00f6nnen Symptome wie ein Sandkorngef\u00fchl, R\u00f6tungen und allgemeine Reizungen auftreten. In schwereren F\u00e4llen k\u00f6nnen Ihre Augen so trocken werden, dass Ihre inneren Augenlider Ihre Hornhaut zerkratzen, wodurch Bakterien eindringen und Infektionen verursachen k\u00f6nnen. Unabh\u00e4ngig davon, ob trockene Augen Beschwerden und Schmerzen verursachen, k\u00f6nnen sie Sie bei der Arbeit ablenken und Ihre Produktivit\u00e4t negativ beeinflussen. Daher betrachten viele Augen\u00e4rzte sie als Teil eines Zustands, der heute als \u201eOffice Eye Syndrome\u201c bekannt ist.<\/p>\n
Da Bildschirmzeit im digitalen Zeitalter f\u00fcr die meisten B\u00fcroaufgaben notwendig ist, m\u00f6chten Sie m\u00f6glicherweise mehr dar\u00fcber erfahren, wie Sie trockene Augen am Arbeitsplatz behandeln k\u00f6nnen. Die Verwendung dieser Werkzeuge kann helfen:<\/p>\n
Einer der Hauptursachen f\u00fcr arbeitsbedingte trockene Augen ist das von digitalen Bildschirmen ausgestrahlte blaue Licht. Sein Blenden, kombiniert mit Ihrer Konzentration auf den Bildschirm, verringert die H\u00e4ufigkeit des Blinzelns erheblich. Letztendlich werden Ihre Augen weniger oft befeuchtet, und Ihre nat\u00fcrlichen Tr\u00e4nen verdunsten schneller. Um dem vorzubeugen, sollten Sie im B\u00fcro spezielle Computerbrillen tragen.<\/p>\n
Auch bekannt als Blaulichtbrillen, sind sie leicht bei Mister Spex zu finden und mit Filtern ausgestattet, die das Blenden und die Reflexionen durch blaues Licht blockieren. Sie k\u00f6nnen Ihre Sehst\u00e4rke hinzuf\u00fcgen, wenn Sie eine Korrektur ben\u00f6tigen. Sollte Ihr Arbeitsplatz diese nicht bereitstellen, k\u00f6nnten Sie sich freuen zu erfahren, dass Ihr Arbeitgeber Ihnen dank der EU-Richtlinie 90\/270\/EWG die Kosten erstatten kann, wenn Sie sie selbst kaufen.<\/p>\n
Kontaktlinsen k\u00f6nnen die Trockenheit der Augen bei der Arbeit verst\u00e4rken. Sie sitzen direkt auf den Augen und verhindern teilweise, dass Sauerstoff \u2013 der f\u00fcr die Tr\u00e4nenproduktion ben\u00f6tigt wird \u2013 durchdringt. Da die Bildschirmzeit bei der Arbeit bereits dazu f\u00fchrt, dass Sie weniger blinzeln, k\u00f6nnen sich Symptome trockener Augen verschlimmern.<\/p>\n
Gl\u00fccklicherweise k\u00f6nnen Sie Ihre aktuellen Linsen gegen solche austauschen, die speziell f\u00fcr die Feuchtigkeitsversorgung entwickelt wurden. Die meisten der Kontaktlinsen bestsellen, die bei LensBest erh\u00e4ltlich sind, verf\u00fcgen \u00fcber feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, darunter ACUVUE OASYS und Dailies AquaComfort Plus. Diese bestehen aus Silikon-Hydrogel und verwenden interne Benetzungsmittel, die die Augen den ganzen Tag \u00fcber mit Feuchtigkeit versorgen. Einige Marken wie BlueBlock 55 bieten sogar zus\u00e4tzliche Blaulichtfilter, um Trockenheit besser zu verhindern. Auch hier k\u00f6nnen Ihre Kosten durch die neue EU-Richtlinie gedeckt werden, die eine Erstattung f\u00fcr \u201espezielle Sehhilfen\u201c vorsieht, die am Arbeitsplatz verwendet werden.<\/p>\n
Wenn Sie trotz der oben genannten Hilfsmittel weiterhin Trockenheit versp\u00fcren, k\u00f6nnten Ihre Augen zus\u00e4tzliche Hilfe ben\u00f6tigen. K\u00fcnstliche Tr\u00e4nen oder Augentropfen k\u00f6nnen besonders hilfreich sein, um zus\u00e4tzliche Feuchtigkeit zu spenden. Sie sollten jedoch spezielle Augentropfen gegen trockene Augen in Betracht ziehen, da diese gezielt gegen Trockenheit entwickelt wurden.<\/p>\n
Auf besamex finden Sie eine gro\u00dfe Auswahl an solchen Augentropfen von Marken wie ARTELAC und HYLO-CARE. Sie zeichnen sich durch ihre Zusammensetzung aus, die der Ihrer nat\u00fcrlichen Tr\u00e4nen \u00e4hnelt, und enthalten Inhaltsstoffe wie Natriumhyaluronat, ein Derivat der nat\u00fcrlich vorkommenden Hyalurons\u00e4ure, die in Hautpflegeprodukten verwendet wird. Einige Augentropfen gegen trockene Augen enthalten sogar \u00f6lbasierten Verbindungen, um den Tr\u00e4nenfilm der Augen zu stabilisieren und die hinzugef\u00fcgte Feuchtigkeit l\u00e4nger zu speichern. Dies hilft, trockene Augen den ganzen Arbeitstag \u00fcber zu lindern. Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, achten Sie darauf, dass Ihre Augentropfen konservierungsmittelfrei sind oder als linsenkompatibel gekennzeichnet sind, um keine unerw\u00fcnschten Reaktionen zu riskieren.<\/p>\n
Autorin: Beatrice Mitchell<\/p>\n