Menschen kommen zu Lebensberatern oft mit dem Auftrag in die Praxis, sie so schnell wie m\u00f6glich wieder funktionsf\u00e4hig zu machen. Sie klagen \u00fcber Ersch\u00f6pfung, M\u00fcdigkeit und \u00dcberlastungssymptome. Ganz erstaunt reagieren sie dann, wenn diese ihnen nach dem Erstgespr\u00e4ch den Auftrag geben, vorerst eine gewisse Zeit jeden Tag mindestens eine halbe Stunde in die Natur zu gehen, dies aber ohne Handy, Hund, Partner oder anderen Ablenkungen.<\/p>\n
\n
Oft erleben sie dann eine fast entt\u00e4uschte Reaktion und Aussagen wie: “ Ich m\u00f6chte schon aktiv etwas tun und nicht einfach sinnlos im Wald herum laufen“ h\u00f6ren die Berater nicht selten. Wenn man ihnen dann sagt, dass diese Aufgabe zwar einfach, aber alles andere als leicht sei, trifft man anfangs oft auf Unverst\u00e4ndnis. In der Regel geschieht dann aber folgendes: Die Klienten berichten beim zweiten Treffen, dass sie es nicht oder nur selten geschafft haben, dieser Aufgabe Folge zu leisten, weil sie einfach keine Zeit daf\u00fcr gefunden haben, aber genau hier liegt eine der Grundursachen f\u00fcr Stress, \u00dcberlastung und Unruhe.<\/p>\n
\n
Wenn der Topf voll ist, ist er voll!<\/strong><\/p>\n Oft genug erleben die Berater, dass \u00fcberlastete Menschen \u201ein ihrer Welt\u201c glauben, dass es weiterer Anstrengungen bedarf, um zur Ruhe zu kommen. Dies sollen gef\u00fchrte Entspannungstechniken, teils weltfremde Yoga\u00fcbungen, kr\u00e4fteraubende Selbsterfahrungstrips und andere Werkzeuge sein. Sie wollen den vollen Krug mit weiteren T\u00e4tigkeiten noch mehr anf\u00fcllen, weil sie keine Vorstellung davon haben, dass tats\u00e4chlich der Aufenthalt in der Natur ohne bestimmte Aktivit\u00e4ten oft der \u201ebeste Psychotherapeut\u201c ist.<\/p>\n Lebensberater Gottfried Huemer berichtet: \u201eK\u00fcrzlich kam ein hektischer und ersch\u00f6pfter Unternehmer zu mir, um mir mitzuteilen, dass er sich vollkommen \u00fcberfordert f\u00fchle, obwohl er sich jeden Tag am Abend in seine Laufschuhe qu\u00e4len w\u00fcrde, um den Tag mit einem gesunden Laufpensum von einer Stunde zu beenden. Dass er dabei auf den n\u00e4chsten Marathon trainiere, erz\u00e4hlte er nur beil\u00e4ufig. Ist es da verwunderlich, dass der K\u00f6rper um so lauter um Hilfe schrie, obwohl der Betroffene in seiner Welt \u00fcberzeugt war, dass er gut auf seinen K\u00f6rper achten w\u00fcrde, da ja Sport als Ausgleich am Abend gesund sei?\u201c<\/p>\n Der Wald und die Natur als bester Therapeut<\/strong><\/p>\n Coaches sollten sich bei ersch\u00f6pften Menschen anfangs nicht verf\u00fchren lassen, den Hilfesuchenden gute Ratschl\u00e4ge zu geben, ihr Zeitmanagement zu verbessern, Yoga -oder Entspannungskurse zu besuchen und fixe Zeiten f\u00fcr Sport und Kino in den Terminkalender einzutragen. Das Ergebnis ist meist, das sich die Betroffenen am Ende noch schlechter f\u00fchlen, da sie das alles auch wieder nicht geschafft haben. Dies w\u00e4re ja auch so, als wenn man in einen vollen Krug noch Fl\u00fcssigkeit hineinsch\u00fcttet. Die Erfahrung zeigt, dass es besser ist, Betroffenen zu unterst\u00fctzen, aus weniger mehr zu machen. Die Aufforderung f\u00fcr regelm\u00e4\u00dfige Auszeiten sind da die beste Hilfe: Man sollte Betroffene motivieren, sich (m\u00f6glicherweise gemeinsam mit Gleichgesinnten) einige Tage in die Natur zu begeben und dies nur mit dem notwendigsten Geb\u00e4ck.<\/p>\n Die Natur sch\u00e4rft alle Sinne<\/strong><\/p>\n Egal ob dies die gestresste Bankerin aus Deutschland, der IT-Techniker aus der Schweiz oder die Lehrerin aus dem s\u00fcdlichen \u00d6sterreich ist, alle berichten nach den Wanderungen von erstaunlichen Ver\u00e4nderungen. Huemer, Pilger- und Naturbegleiter spricht aus eigener Erfahrung: \u201eGut in Erinnerung ist mir der IT-Manager, der am ersten Tag mehrere Weinbergschnecken am Weg mit seiner Unachtsamkeit mit den F\u00fc\u00dfen zertrat und dies mit den Worten: “ Ach wieder so ne doofe Schnecke“ kommentierte. Am zweiten Tag beobachtete ich ihn, wie er begann W\u00fcrmer und K\u00e4fer zu retten, die dabei waren die Stra\u00dfe zu \u00fcberqueren\u201c.<\/p>\n Eine zweite Begebenheit machte ihn auch nachdenklich. Neben verschiedenen spirituellen Impulsen, l\u00e4dt er die Teilnehmer t\u00e4glich ein, einige Zeit schweigend zu gehen. Dies deshalb, weil nat\u00fcrlich in jeder Gruppe \u201eVielredner\u201c dabei sind und die anderen dadurch von ihnen gesch\u00fctzt werden. Als sie am dritten Tag schweigend durch einen Licht durchfluteten Wald gingen, klopfte ihn die Bankerin auf die Schultern um ihm zuzufl\u00fcstern“ Gottfried, h\u00f6rst Du die vielen V\u00f6gel.“ Sie war ganz entz\u00fcckt und erz\u00e4hlte ihm bei der anschlie\u00dfenden Rast, dass sie diese schon jahrelang nicht mehr bemerkt h\u00e4tte.<\/p>\n Die Natur befl\u00fcgelt die eigene Spiritualit\u00e4t<\/strong><\/p>\n Viele Menschen sind auf der Suche nach Spiritualit\u00e4t, k\u00f6nnen aber mit dem Wort “ Gott“\u00a0 wenig anfangen, da sie schlechte Erfahrungen gemacht haben oder sich davon eingeengt f\u00fchlen. Huemer wei\u00df aus seinen eigenen Erfahrungen allerdings, wie sehr die Kraft der Natur sozusagen mit dieser „Gottkraft“ zu vergleichen ist. Deshalb versucht er seinen Klienten zu vermitteln, das es nicht unbedingt notwendig ist, regelm\u00e4\u00dfig in eine Kirche zu gehen oder sich in ein Kloster zur\u00fcckzuziehen, um dort „seinen Gott“ zu besuchen. Diese Kraft findet man auch in der Natur. In unz\u00e4hligen Begegnungen hat er erlebt, dass sie hier der beste Lehrer ist, diese Urkraft im Inneren wieder neu zu entdecken und die “ leere Batterie“ von dieser Kraft wieder bef\u00fcllen zu lassen.<\/p>\n Menschen brauchen keine \u201eweltfremden\u201c Konzepte<\/strong><\/p>\n Die Klienten von Huemer bekommen keine weltfremden Konzepte, auch wenn es angeblich erste wissenschaftliche Untersuchungen gibt, dass Baumumarmungen heilend wirken. Er versucht die Betroffenen mit einer einfachen und klaren bodenst\u00e4ndigen Botschaft zu erreichen. Dass dies auf eine hohe Zustimmung trifft, hat ich schon bei unz\u00e4hligen Begegnungen erfahren. Seine Erfahrungen zeigen ganz klar, dass sich Menschen in kurzer Zeit positiv ver\u00e4ndern, wenn sie die Kraft der Natur in sich aufnehmen. Diese Erkenntnisse und die vielen Werkzeuge, die er bei seinen Begleitungen den Klienten zur Verf\u00fcgung stellt, sind eine wesentliche Unterst\u00fctzung auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit, Selbstkompetenz und einem Gef\u00fchl von Selbstverantwortung f\u00fcr sich selber und der Umwelt.<\/p>\n Die n\u00e4chste viert\u00e4gige Pilgerbegleitung von Krumau bis zum Stift Schl\u00e4gl findet im heurigen August statt. Mehr dazu unter www.instituthuemer.at<\/p>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n