{"id":3148,"date":"2016-03-30T16:18:02","date_gmt":"2016-03-30T14:18:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/news\/?p=3148"},"modified":"2016-03-30T16:18:02","modified_gmt":"2016-03-30T14:18:02","slug":"neues-buch-loesungsorientiertes-selbstcoaching","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/news\/neues-buch-loesungsorientiertes-selbstcoaching-3148\/","title":{"rendered":"Neues Buch: \u201eL\u00f6sungsorientiertes Selbstcoaching\u201c"},"content":{"rendered":"

In dem Ratgeber erl\u00e4utert die Wirtschaftspsychologin und Coach-Ausbilderin den Lesern, wie sie sich selbst coachen und ihren Zielen Schritt f\u00fcr Schritt n\u00e4her kommen.<\/strong><\/p>\n

\u201eL\u00f6sungsorientiertes Selbstcoaching: Ihren Zielen n\u00e4herkommen \u2013 Schritt f\u00fcr Schritt\u201c. So lautet der Titel eines neuen Ratgebers der Wiener Managementberaterin und Coach-Ausbilderin Sabine Prohaska, der im Junfermann Verlag erschienen ist. In dem 112-seitigen Buch erl\u00e4utert Prohaska, allen Frauen und M\u00e4nnern, die sich f\u00fcr das Thema Selbstcoaching interessieren, wie sie unter anderem durch ein Analysieren ihrer Motive und Triebfedern sowie ein selbstbestimmtes und -bewusstes Gestalten ihres Lebensalltags ihre Ziele Schritt f\u00fcr Schritt erreichen.<\/p>\n

Der Ratgeber ist wie folgt aufgebaut: In einem einleitenden Kapitel erl\u00e4utert die Autorin zun\u00e4chst, warum die F\u00e4higkeit, sich selbst zu coachen, in unserer modernen Welt stets wichtiger wird; au\u00dferdem, wie wir durch die Kraft unserer Gedanken, uns zu Ver\u00e4nderungen motivieren und diese erreichen k\u00f6nnen. Zugleich zeigt sie jedoch auf, wo die Grenzen des Selbstcoachings liegen und wann wir uns professionelle Unterst\u00fctzung suchen sollten. Danach folgen vier Kapitel, in denen die Wirtschaftspsychologin, die seit fast 20 Jahren unter anderem als Coach arbeitet, den Lesern erl\u00e4utert, wie sie durch ein l\u00f6sungsorientiertes Selbstcoaching ihre Ziele Schritt f\u00fcr Schritt erreichen. In diesen Kapiteln erl\u00e4utert Prohaska den Lesern stets zun\u00e4chst, warum es bei dem betreffenden Schritt geht und was es dabei zu beachten gilt. Danach folgen zahlreiche \u00dcbungen, mit denen die Leser das betreffende Teilziel erreichen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Im ersten Kapitel \u201eDer \u201eAusgangspunkt \u2013 Worum geht es mir?\u201c beschreibt die Autorin, wie die Leser die Bereiche in ihrem Leben identifizieren k\u00f6nnen, in denen sie etwas ver\u00e4ndern m\u00f6chten \u2013 sei es beruflich, privat oder zwischenmenschlich. Danach stellt sie ihnen solche \u00dcbungen wie \u201eMein idealer Tag\u201c, \u201eDie vier S\u00e4ulen der Identit\u00e4t\u201c und die \u201eSollte-Liste\u201c vor, die ihnen hierbei helfen. Im zweiten Kapitel \u201eDas neue Ufer \u2013 mein Ziel\u201c befassen sich die Leser mit ihren Wunschzielen beziehungsweise dem \u201eneuen Ufer\u201c, das sie erreichen m\u00f6chten. Die hier vorgestellten \u00dcbungen tragen Namen wie \u201eDie Macht der Worte\u201c, \u201eDie Optimismus-Brille\u201c und \u201eBrief aus der Zukunft\u201c.<\/p>\n

Im dritten Kapitel \u201eDer Blick zur\u00fcck \u2013 das alte Ufer noch einmal bewusst wahrnehmen\u201c geht es darum, die aktuelle Lebenssituation nochmals bewusst wahrzunehmen \u2013 unter anderem, um sich zu \u00fcberlegen: Was m\u00f6chte ich auf die Reise zum neuen Leben mitnehmen und wovon m\u00f6chte ich mich bewusst verabschieden? \u00dcbungen, die den Lesern hier unter anderem vorgestellt werden, sind: \u201eEntr\u00fcmpeln\u201c, \u201eAbschied nehmen\u201c und \u201eDankbarkeitszeilen\u201c. Im vierten und letzten Kapitel \u201eDer Weg \u2013 Aufbruch zu neuen Ufern\u201c geht es darum, den Weg zur angestrebten Ver\u00e4nderung zu planen. Nun fragen sich die Leser zum Beispiel: Wird der Weg steinig sein? Gibt es unterwegs M\u00f6glichkeiten, Energie zu tanken? Gehe ich allein, oder kommt jemand mit? Dabei lautet das \u00fcbergeordnete Ziel, das Erreichen des Ziels zu sichern. Hierbei lernen die Leser unter anderem die \u00dcbungen \u201eEnergiespeicher\u201c, \u201eMein Logbuch\u201c und \u201eGegen den Wind\u201c kennen.<\/p>\n

Das im Junfermann-Verlag erschienene Buch \u201eL\u00f6sungsorientiertes Selbstcoaching: Ihren Zielen n\u00e4herkommen \u2013 Schritt f\u00fcr Schritt\u201c kostet 14,90.Euro. Hierf\u00fcr erh\u00e4lt der Leser einen f\u00fcr jedermann verst\u00e4ndlichen Ratgeber, der ihm auch dank der zahlreichen \u00dcbungen hilft, viele Herausforderungen im Leben allein zu meistern und die pers\u00f6nlichen Ziele zu erreichen.<\/p>\n