{"id":6306,"date":"2018-03-08T08:48:22","date_gmt":"2018-03-08T07:48:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/news\/?p=6306"},"modified":"2026-01-08T10:45:33","modified_gmt":"2026-01-08T09:45:33","slug":"jeder-dritte-oesterreicher-bezeichnet-sich-als-burn-out-gefaehrdet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/news\/jeder-dritte-oesterreicher-bezeichnet-sich-als-burn-out-gefaehrdet-6306\/","title":{"rendered":"Jeder dritte \u00d6sterreicher bezeichnet sich als Burn-Out-gef\u00e4hrdet!"},"content":{"rendered":"

84,3 % der \u00d6sterreicher f\u00fchlen sich durch Job, Finanzen und \/ oder Familie gestresst und haben mit Schlaf, Stimmungs- und Verdauungsproblemen zu k\u00e4mpfen!<\/strong><\/p>\n

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) bezeichnet Stress als die gr\u00f6\u00dfte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts \u2013 und diese Gefahr ist allgegenw\u00e4rtig, ob man nun selbst \u201eunter Strom\u201c steht, oder enge Bezugspersonen betroffen sind. Eine aktuelle Umfrage des Institut Allergosan in Kooperation mit Marketagent.com gibt Aufschluss \u00fcber das Stresslevel der \u00f6sterreichischen Bev\u00f6lkerung und zeigt, was uns stresst und welche Folgen dies f\u00fcr unsere Gesundheit hat.<\/p>\n

\u201eIch bin so gestresst\u201c, h\u00f6rt man t\u00e4glich von Kollegen, Familie oder Freunden \u2013 wird diese Floskel nur als Ausrede verwendet? Keineswegs, wie eine aktuelle Umfrage des Institut Allergosan klar zeigt: 8 von 10 \u00d6sterreichern (84,3 %) f\u00fchlen sich zumindest hin und wieder gestresst, bei 42,4 % der Befragten steht Stress sogar h\u00e4ufig oder (fast) dauerhaft auf der Tagesordnung. Diese Dauerbelastung f\u00fchrt dazu, dass 36,7 % sich selbst bzw. 37,7 % die engste Bezugsperson als gef\u00e4hrdet sehen, an einem Burn-Out zu erkranken.<\/p>\n

Job (36,8 %), Finanzen (19,1 %) und die Familie bzw. Beziehung (16,7 %) sind f\u00fcr die Befragten die Hauptgr\u00fcnde f\u00fcr Stress, wobei sich M\u00e4nner eher vom Job stressen lassen (44,1 %), und Frauen von Familie bzw. Beziehung mehr gefordert werden (21,3 %). Stress zeigt sich (sehr) h\u00e4ufig in unterschiedlichen k\u00f6rperlichen Beschwerden: M\u00fcdigkeit und Schlappheit, Ein- und Durchschlafprobleme, Verspannungen im Nacken- und R\u00fcckenbereich und schlechte Laune sind die h\u00e4ufigsten Anzeichen f\u00fcr Stress. Auch Verdauungsprobleme wie Durchfall oder Verstopfung (31,6 %) oder Magenbeschwerden (31,5 %) sind f\u00fcr jeden Dritten \u201estressige\u201c Begleiter.<\/p>\n

Probleme des Verdauungstrakts k\u00f6nnen durch ver\u00e4nderte Ern\u00e4hrungsgewohnheiten aufgrund von Stress beg\u00fcnstigt bzw. verst\u00e4rkt werden: 49 % greifen (sehr) h\u00e4ufig vermehrt zu S\u00fc\u00dfem; Koffein in Form von Kaffee, Energy Drinks und Cola wird von 42,5 % \u00f6fters konsumiert, ebenso wie Fast-Food \/ Fertiggerichte (30,1 %) und Zigaretten (23,9 %). Jeder Zweite isst au\u00dferdem unter Stress (sehr) h\u00e4ufig zu unregelm\u00e4\u00dfigen Zeiten (50,9 %), viele m\u00fcssen ihr Essen schnell verspeisen (44,5 %), leiden unter Hei\u00dfhunger-Attacken (39,8 %), oder lassen Mahlzeiten aufgrund des Zeitmangels ganz aus (29,9 %).

\nDarm im Stress<\/p>\n

Der hohe Stresspegel und auch der vermehrte Konsum von ungesunden Lebensmitteln stellen den Darm \u2013 unsere \u201eGesundheitszentrale\u201c \u2013 vor gro\u00dfe Herausforderungen: \u201eUnser Darm ist nicht nur f\u00fcr die Verdauung verantwortlich, sondern auch Sitz unseres Immunsystems und Produktionsst\u00e4tte vieler wichtiger Hormone\u201c, wei\u00df Darmexpertin Mag. Anita Frauwallner, Institut Allergosan. Eine zentrale Rolle spielen dabei Billionen n\u00fctzlicher Darmbakterien \u2013 doch genau diese leiden massiv unter Stress und zuckerreicher Ern\u00e4hrung. \u201eStress l\u00e4sst wichtige Darmbakterien in gro\u00dfer Zahl absterben. In Folge wird die Darmschleimhaut d\u00fcnner, Entz\u00fcndungen werden verst\u00e4rkt, der Darm wird durchl\u00e4ssig f\u00fcr Toxine und Krankheitserreger\u201c, erkl\u00e4rt Frauwallner. Durch die schlechte Ern\u00e4hrung wird auch die Vermehrung der \u2013 ohnehin schon reduzierten \u2013 hilfreichen Darmbakterien eingeschr\u00e4nkt, hingegen bildet Zucker die Grundlage f\u00fcr das Wachstum von unerw\u00fcnschten F\u00e4ulnisbakterien und die Belastung der Leber durch den daraus entstehenden Alkohol.<\/p>\n

Wenn es dem Darm, bzw. den Darmbakterien, schlecht geht, schl\u00e4gt sich das auch auf unser Gehirn nieder, wie zahlreiche klinische Studien mittlerweile eindeutig belegen. Eine gest\u00f6rte Darmflora ist f\u00fcr viele Krankheiten unserer \u201eNervenzentrale\u201c ein Risikofaktor, etwa f\u00fcr Depressionen, Demenz oder sogar Multiple Sklerose. Diese Verbindung zwischen Bauch und Brain, die \u201eDarm-Hirn-Achse\u201c, kennen zumindest 33,8 % der \u00d6sterreicher, doch nur 5,4 % sind sich der Bedeutung f\u00fcr die psychische Gesundheit wirklich bewusst.

\nStress? Tun Sie was dagegen!<\/p>\n

Viele stimmen jedoch der Aussage zu, dass Stress negative Auswirkungen auf die Verdauung (84,1 %) bzw. auf die Darmgesundheit (81,3 %) hat, und dass ein gesunder Darm dazu beitr\u00e4gt, Stress besser zu verkraften (75,8 %). Neben ausgewogener, ballaststoffreicher Ern\u00e4hrung kann vor allem mit der Zufuhr von lebenden, n\u00fctzlichen Darmbakterien positiv auf die Darmgesundheit eingewirkt werden.<\/p>\n

Mag. Anita Frauwallner: \u201eWichtig ist, darauf zu achten, dass klinische Studien zur Wirksamkeit eines Probiotikums vorliegen. Mit speziellen omnibiotischen Bakterien von besonderer Exzellenz, wie sie z.B. in OMNi-BiOTiC\u00ae STRESS Repair* vereint sind, werden durch Stress verst\u00e4rkte Entz\u00fcndungen im Darm wirksam behandelt\u201c. In Folge wird die Produktion von Hormonen, wie etwa dem Schlafhormon Melatonin und dem Gl\u00fcckshormon Serotonin, wieder erh\u00f6ht, und die Darmschleimhaut weniger durchl\u00e4ssig f\u00fcr Giftstoffe und Krankheitserreger.<\/p>\n

Vielfach lassen sich Ma\u00dfnahmen zur Stressreduktion nur schwer in die Praxis umsetzen, weil schlicht und einfach die Zeit daf\u00fcr fehlt. Was aber jeder f\u00fcr sich tun kann, ist, seinem \u201eBauchgef\u00fchl\u201c zu vertrauen, und den Darm mit omnibiotischen Bakterien zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n

Quelle: APA Ots<\/p>\n