{"id":6799,"date":"2018-07-23T09:57:18","date_gmt":"2018-07-23T07:57:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/news\/?p=6799"},"modified":"2018-08-09T13:17:59","modified_gmt":"2018-08-09T11:17:59","slug":"erholung-aber-richtig-entspannungstechniken-im-vergleich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/news\/erholung-aber-richtig-entspannungstechniken-im-vergleich-6799\/","title":{"rendered":"Erholung, aber richtig: Entspannungstechniken im Vergleich"},"content":{"rendered":"

Erholung, aber richtig: Entspannungstechniken im Vergleich<\/span><\/strong><\/p>\n

Yoga, Tai Chi oder progressive Muskelentspannung: Entspannungstechniken gibt es scheinbar wie Sand am Meer. Doch wer sich nicht intensiv damit auseinandersetzt, kennt kaum die Unterschiede oder gar die Wirksamkeit der verschiedenen \u00dcbungen. Die AOK Hessen hat eine Infografik ver\u00f6ffentlicht, in der westliche und fern\u00f6stliche Methoden miteinander verglichen werden: eine Entscheidungshilfe f\u00fcr Anf\u00e4nger.<\/span><\/strong><\/p>\n

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AOK Hessen_Infografik_Westliche-vs_-Fern\u00f6stliche-Entspannungstechniken<\/figcaption><\/figure>
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Schon seit Jahrhunderten sucht der Mensch Wege, nach stressigen Situationen wieder zu sich zu finden. Dabei hat jede Kultur ihre Methoden zur Entspannung unter verschiedenen Einfl\u00fcssen etabliert, wie zum Beispiel die Ans\u00e4tze der westlichen und fern\u00f6stlichen Entspannungstechniken zeigen.<\/p>\n

Einige der \u00dcbungen wirken schon beim ersten Training, andere erfordern mehr \u00dcbung. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit der Methoden.<\/p>\n

Wichtig ist: Nur mit Erfahrung l\u00e4sst sich eine Methode tats\u00e4chlich bewerten und welche f\u00fcr mich geeignet ist, kann ich nur selbst entscheiden. Die Infografik vergleicht verschiedene Entspannungstechniken nach mehreren Gesichtspunkten.<\/p>\n

Quelle: Presseportal.de<\/a><\/p>\n