{"id":7539,"date":"2019-10-17T11:00:39","date_gmt":"2019-10-17T09:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/news\/?p=7539"},"modified":"2019-08-29T11:04:15","modified_gmt":"2019-08-29T09:04:15","slug":"neues-buch-power-auf-dauer-laden-wir-den-akku-rechtzeitig-auf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.weiterbildungsmarkt.net\/news\/neues-buch-power-auf-dauer-laden-wir-den-akku-rechtzeitig-auf-7539\/","title":{"rendered":"Neues Buch: Power auf Dauer – So laden wir den Akku rechtzeitig auf"},"content":{"rendered":"

Vier von f\u00fcnf Arbeitnehmern (82 Prozent) sind aufgrund ihrer Belastung im Job gestresst. 57 Prozent sind enorm angespannt, 44 Prozent unruhig und 40 Prozent leiden an Schlafst\u00f6rungen, wie es eine aktuelle Studie f\u00fcr LinkedIn besagt. Eine der Betroffenen war fr\u00fcher einmal Melanie Kohl. In ihrem Ratgeber \u201ePower auf Dauer\u201c erz\u00e4hlt sie, wie sie aus dem Hamsterrad ausgestiegen ist, um ihren eigenen Weg zu mehr Power zu gehen.<\/strong><\/p>\n

Ihr Berufsalltag verlangte von Melanie Kohl, dass sie viel reisen und Pr\u00e4senz zeigen musste. \u201eIch verdiente gutes Geld, keine Frage, doch mir fehlte die Zeit, es auszugeben\u201c, erinnert sich die Wirtschaftswissenschaftlerin und Gesundheitsp\u00e4dagogin f\u00fcr Stressmanagement. \u201eZus\u00e4tzlich qu\u00e4lte ich mich h\u00e4ufig mit den verschiedensten Krankheitssymptomen<\/a> herum, angefangen von Migr\u00e4ne \u00fcber st\u00e4ndige Verspannungen, Erk\u00e4ltungen bis hin zum Bandscheibenvorfall.\u201c Irgendwann zog sie die Rei\u00dfleine und begab sich auf die Suche nach einem Weg f\u00fcr mehr Ausdauer und Gesundheit. Sie entwickelte Mikrotrainings, die sie in ihrem Ratgeber \u201ePower auf Dauer\u201c vorstellt.<\/p>\n

Mit dem Energierad Schw\u00e4chen finden<\/strong><\/p>\n

Nachdem Melanie Kohl ihre eigenen Grenzen erreicht hatte, besch\u00e4ftigte sie sich mit der Frage, wie sie ein ausgeglichenes Leben f\u00fchren konnte, in dem alle Facetten m\u00f6glichst ausgewogen zueinander stehen. Denn eines ist klar: Es ist sch\u00f6n, wenn wir sehr erfolgreich sind \u2013 wenn wir diesen Erfolg jedoch mit niemandem teilen k\u00f6nnen, f\u00fchrt das zu keinem gl\u00fccklichen Leben. Doch selbst wenn wir liebe Menschen um uns herum haben und uns der Job Spa\u00df macht, kann unsere Lebensqualit\u00e4t durch ein ungesundes K\u00f6rpergef\u00fchl stark eingeschr\u00e4nkt sein. Um besser beurteilen zu k\u00f6nnen, wie ausgewogen unser aktuelles Leben ist, hat die Gesundheitsp\u00e4dagogin das Energierad mit seinen vier Bereichen K\u00f6rper<\/em>, Emotionen<\/em>, Verstand\u00a0<\/em>und Sinn\u00a0<\/em>entwickelt. Dieses Tool stellt sie in ihrem Buch vor; die Leser k\u00f6nnen es in einem Selbsttest nutzen. Anschlie\u00dfend wissen sie, welche Bereiche ihres Lebens zu kurz kommen und woran sie stetig arbeiten sollten.<\/p>\n

Mikrotrainings f\u00fcr die Pause zwischendurch<\/strong><\/p>\n

In \u201ePower auf Dauer\u201c stellt Melanie Kohl darauf aufbauend auch ihre Energie- und Erfolgsprinzipien vor. Dabei bel\u00e4sst sie es jedoch nicht, denn die Wirtschaftswissenschaftlerin wei\u00df, dass aus Wissen nicht immer eine Aktion resultiert. Sie bietet verschiedene praktische Mikrotrainings f\u00fcr K\u00f6rper und Geist an, die uns in unseren unterschiedlichen Lebensbereichen entschleunigen, durchatmen lassen und st\u00e4rken.<\/p>\n

\u201eIn unserer heutigen Gesellschaft besitzen nur noch wenige Menschen die n\u00f6tige Zeit, sich mehrere Stunden am Tag ihrer Gesundheit zu widmen, obwohl genau das dringend notwendig w\u00e4re\u201c, sagt sie. \u201eDie L\u00f6sung dazu finden wir in den Mikrotrainings: kurze Wissens- und Handlungsimpulse zum direkten Umsetzen, die eine nachhaltige Entwicklung f\u00f6rdern.\u201c Wer herausfindet, in welchen Lebensbereich es an Energie und Zeit mangelt, kann mit den Ratschl\u00e4gen und \u00dcbungen konkret an den Schwachstellen arbeiten.<\/p>\n

Roter-Reiter-Fazit<\/strong><\/p>\n

Ein sehr praktisches Handbuch f\u00fcr Menschen, die mit einfachen \u00dcbungen f\u00fcr Zwischendurch mehr Balance in ihren Alltag bringen und dem Stress den Kampf ansagen m\u00f6chten.<\/p>\n

Christiane K\u00fcrschner, roter-reiter.de<\/p>\n

Buchtipp:<\/strong><\/p>\n

Power auf Dauer: Das Geheimnis f\u00fcr mehr Energie, Achtsamkeit und Erfolg <\/a><\/span> \u2013 Wiley<\/strong><\/p>\n