Magazin Selbstmanagement

Selbstmanagement

Lachen als Stress-, Emotions- und Sozialmanagement im Trainingskontext

Lachen
„Bist Du traurig? Hast Du Sorgen? Soll ich Dir mein Lächeln borgen? Nimm es nur und nütz‘ es gut, dass es seine Wirkung tut. Hilft es Dir und bringt...

Achtsam mit mir sein: Ahhhh, wohltuend…

Achtsamkeit
Wie man Probleme gleich mal halbieren kann, wohin uns die Autobahnen im Gehirn führen und wie ich wohltuende kleine Achtsamkeitsübungen in meinen Alltag integrieren...

Lernziel Lebensglück

Glück
Wenn wir auf Dauer ein erfülltes Leben führen möchten, müssen wir unser Leben aktiv managen. Sonst schlägt das „Gefordert-sein“ irgendwann  in ein „Überfordert-sein“ um...

Die eigenen Stärken entdecken und Talente schleifen

Die eigenen Stärken entdecken und Talente schleifen
Viele Menschen bemühen sich ihr Leben lang, ihre „Schwächen“ auszumerzen. Sie sollten sich lieber fragen: Was sind meine Stärken? Denn nur, wer seine Talente...

Männer haben keine Depressionen, sie bringen sich höchstens um!

Coaching
Diese zugegebenermaßen provokante Aussage trifft auf viele Männer zu. Es sind wenige, die sich spektakulär über eine Brücke in die Tiefe stürzen oder einen...

Die Evaluierung psychischer Belastungen am Arbeitsplatz bringts

Aufgrund der stetig steigenden psychischen Belastungen und Erkrankungen sowie der damit verbundene volkswirtschaftliche Schaden sind Evaluierungen von psychischen Belastungen am Arbeitsplatz mit qualitätsgerechten Methoden...

Selbst-sicher und -bewusst durchs Leben gehen – 10 Tipps

Selbst-sicher und -bewusst durchs Leben gehen
Warum ist mein Nachbar so erfolgreich, während ich ...? Warum läuft bei meinem Bekannten alles rund, während ich ...? Viele Menschen plagen permanent Selbstzweifel....

Bitte nicht noch eine Glücksanleitung!

Glücksanleitung
Endlich. Wir pflegen den Pessimismus und das Unwohlsein. Genug des Schönredens. Leiden ist das neue Glück. Oder doch nicht??? Eine Anleitung der anderen Art… Alles...

Selbstmanagement: Heuer mache ich alles anders!

To Do, Aufgabe, Erledigung, Selbstorganisation, Kalender, Termin
„Ich treibe regelmäßig Sport.“ „Ich nehme mir mehr Zeit für meine Liebsten.“ „Ich suche mir einen neuen Job.“ Solche Vorsätze fassen wir oft in...

Sinn & Zweck beflügeln die Karriere- und Geschäftsentwicklung

Sinn und Zweck beflügeln die Karriere- und Geschäftsentwicklung
Es ist manchmal herausfordernd, unserer Arbeit Sinn zu geben, doch es lohnt sich sowohl für Arbeitgeber und Mitarbeiter, um Gesundheit zu erschaffen und zu...
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